如何成為一個自律的人》是我的系列分享，共九節(jié)。在此將其整理成文字稿，并逐節(jié)發(fā)布，希望大家能有所得。本篇是系列第6節(jié)。
01
你好。上一節(jié)的最后，我講了個故事的開頭。
二戰(zhàn)期間，有一年冬天，奧斯康辛集中營死的人格外多。而當年并沒有什么特別的軍事行動，為什么會突然死那么多人呢？你有想到原因嗎？
現(xiàn)在揭曉答案。
不知從何時開始，集中營內(nèi)開始流傳一種說法，即只要忍過了那一年的冬天，他們就可以重獲自由了。這種幻想不斷擴散，并成為大家的共識。
在這樣一種信念的支撐下，大家忍受各種艱難困苦，堅強度日。
可是，冬去春來，春畢夏至，什么都沒有發(fā)生。大家突然發(fā)現(xiàn)，之前的以為，只是一種幻想，他們或許永遠都不可能活著離開這里了。
期望幻滅之后，生的欲望逐漸消散，變?nèi)?，直到看不見一點光亮。精神上的崩潰迅速向肉體傳導，使得原本對饑寒交迫，傷寒病痛的忍耐力徹底消失。
生無歸途，唯有死路。就這樣，大批的人倒下，死去。
所以，自律的養(yǎng)成也需要有一個明確的目標，你需要有一個盼頭，知道眼下的堅持是為了什么，想象你成功后的樣子。這樣就會比較容易堅持的久一點。
正如曾國藩曾經(jīng)激勵自己說：養(yǎng)活一團春意思，撐起兩根窮骨頭。
這里的“春意思”其實就是內(nèi)心的一團希望，一種對未來的篤定。有了這種精神上的力量，才不至于被眼下的窮困、落魄、悲傷、失意打敗，才能撐起兩根窮骨頭。
02
有朋友留言說，講的好玄乎。真的是這樣嗎？
其實，自律是關乎內(nèi)心的建設。我們常常要向內(nèi)尋找一種力量，因而有時會感覺有點抽象。為了方便大家理解，我會盡可能通俗化，用比擬的方式來闡述。
下面開始今天的話題。
先舉一個生活中最常見的場景。新的一年，你定下一個計劃，就是要讓自己變得更健康。
于是，你決定從明天開始早起鍛煉身體。你把鬧鐘定在了六點，這比你平時起床要早1個小時。你信心滿滿，因為你十分渴望看到自己的變化。
第二天早晨，鬧鐘響了。此時的你睡的正香。鬧鐘的聲音讓你很煩，你本能地想把它關掉再睡一會。
此時此刻，代表昨天那個下決定的你（正方）說話了，弱弱地問到：你不是要早起鍛煉身體嘛？
而代表此時想睡覺的你（反方）氣勢卻十分強大。他說：好久都沒這么早起床了，再多睡一會起也不遲啊，再說現(xiàn)在外面都還沒有亮，這樣空氣中二氧化碳濃度會比較高，起來運動對身體也不好啊。
于是，反方獲勝，你又給自己十五分鐘緩沖期。
十五分鐘過去后，鬧鐘又響了。
正方義正言辭地說，這回該起來了吧？不然……
還沒等說完，反方便躥了出來：哎呀，這么快就到了，身體軟綿綿的不想動啊。
看看外面的天，已經(jīng)亮了。而冬季里溫暖被窩的誘惑實在太強烈，怎么辦呢？于是，你打開手機，查看天氣狀況。
突然，你發(fā)現(xiàn)，今天的PM2.5=136，屬于輕度污染。在強有力的證據(jù)支持下，反方再次獲勝。
結果怎么樣？大家可以自己想象。
以上這段描述，是很多人都有的經(jīng)歷。仔細觀察，你會發(fā)現(xiàn)這其中的奧妙。
在這個過程中，你的思想分裂成了兩個對立的角色，并相互對話談判了半天。而你的行為，卻一直忙著為其中一方尋找證據(jù)。
請問，你到底是誰？誰才是真的你？
03
有一本很有名的書《思考致富》。這本書里有一個核心觀點叫：
思想即物質。
即：思想本身，是可以被引入和移出你的頭腦的。就像倒掉杯子里的混水，然后接一杯干凈的水一樣。而大腦，則是盛滿了各種思想的容器。
我把你的這些思想統(tǒng)統(tǒng)稱作：思考的你。當然，這不是一個角色，而是很多角色的集合。
另外，還有一個你，就是剛才那個一會看看外面的天，一會查查手機里的天氣狀況的你。這個你，沒有思想，只會執(zhí)行。我把他稱為：行動的你。
行動的你受制于思考的你。于是，哪個角色的聲音大，他就會聽哪個的，并采取相應的行動來支持他，像個騎墻派一樣。而最后的結局，卻又都由行動來決定的。
有的時候，當思考的你中那些不同的聲音吵的不可開交難分勝負的時候，行動的你便會一臉懵逼，止步不前。你會變得很焦慮，不知道該做什么。
所以，如果你想有一個好的結果，就要有相應的行動，如果你想要有相應的行動，就要先清理你的思想。
思想怎么清理呢？
我們還需要一個角色，我把他叫做上帝的你。
這個你，在思考的你之上，來決定留下哪些思想或拋棄哪些思想。他就像裁判或法官一樣，只做決斷，不參與爭辯。
好，到目前為止，我們已經(jīng)從你中拆分除了三個角色，分別是：思考的你、行動的你和上帝的你。
你或許已經(jīng)蒙了，其實仔細想想我們不就是這樣支配自己的嗎？
如果說思考的你用證據(jù)和邏輯來據(jù)理力爭的話，那么上帝的你就是靠良知來明辨是非。
什么是良知？就是你心里已有的，樸素的認知。
比如，保持健康就要少飲酒。比如，我們要孝敬父母，就要注意日常的禮貌；比如，想要豐富自己的內(nèi)心和眼界就要多讀書。這些道理幾乎不需要人來教，是每個人心里都知道的樸素道理。
這就是上帝的你手里的武器和準則，在你想賴床的時刻，在你懶癌發(fā)作的時刻，在你想半途放棄的時刻，簡單樸素的道理，就是上帝的你做決斷的準則。
有本書叫《做自己的上帝》。其實就是讓上帝的你，依據(jù)良知殺伐決斷，最終影響行為的你，從而成就自己。
所以，你其實是個復合體。在你修煉自律的路上，會有各種各樣內(nèi)生或外來的思想要影響或阻礙你的行動，這時候，上帝的你要時時決斷清理。
在整個西游記里，最讓唐僧糾結的，便是《女兒國》那一段。
唐僧內(nèi)心經(jīng)歷了激烈的斗爭，是要繼續(xù)西行取得真經(jīng)普度眾生，還是放下清規(guī)戒律從此返璞歸真？其實，這之間并沒有那么明確的對錯之分。
可是，使命使然，唐僧心中的那個上帝，最后還是做了艱難的決斷：但愿來生相會，此生后會無期。
而作為普通人的我們，要如何塑造自己的內(nèi)心呢？下節(jié)我繼續(xù)分享。
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