20231012

《會痛的不是愛》319筆記及摘抄

無論我的痛苦是什么，付出都能創(chuàng)造療愈

筆記及摘抄

1 真正的付出，是根據(jù)自己的實際情況和真實意愿，為所能為，力所能及，心甘情愿的付出。是對自己的顧惜，也對對方的顧及。

真正的付出，沒有算計，沒有比較，沒有對過程結(jié)果方式等的期待控制強求。

2 當一場風暴來襲時，總會停留一陣子，然后離開。情緒也一樣，來的時候會停留一陣子，然后離開。

不再完全認同于思想，受制于思想。每個想法都假裝自己很重要，它只是想吸引你全部的注意力。這里有一個實踐方法：不要太過重視自己的想法。

佛陀曾說，生命只存在于此時此刻。過去已成為往事，未來尚未發(fā)生。我們只活在一個時刻，那就是當下。

如果你學(xué)會接受，甚至歡迎出現(xiàn)在你生命里的種種，你或許會發(fā)現(xiàn)那種空虛感，那種起初的不安感，會變成內(nèi)在廣闊深遠的平和感。

一定的痛苦和煩惱幾乎是人生的必需品（我們肯定會有恐懼，焦慮，評判，期待，比較，嫉妒，攻擊，……，肯定會有出錯，挫折，求不得，受傷害，……）。我們所能做的就是接受生活的本來面目，并且不要為自己制造痛苦，盡量讓生活變得更加有趣豐富。也許，人生就此豁然開朗呢？