5215-謝志剛

許芩老師在本篇中介紹了拖延癥。而且許芩患著另外一種病，叫提前完成癥，簡稱叫提前癥。

什么是拖延癥？

許芩老師有自己的不太友善的一種評判方法，那些說自己有拖延癥的人總有一部分是自己開車的吧，我覺得給車加油是一個判斷一個人有沒有拖延癥的很好的標(biāo)準。自己開車，有沒有人每次都會拖到這個車徹底沒有油了，注意是每次都會拖到這個車徹底沒有油了，叫拖車來把自己的車拖到加油站去加油，有沒有這樣的人？你有沒有見過這樣的人？應(yīng)該是沒有這樣的人吧。

任何人都有拖延癥，只不過有些事他拖延，有些事他不拖延。因為一個人總不可能一直什么都不干嘛？

就算是自認為或者被別人認為有拖延癥的人也沒有被拖死，大家都還好好的活著呢。

原因在哪呢？

只有對你來講真正嚴峻的任務(wù)才能解決你的拖延問題。你要通過做成一件事來突破，然后形成習(xí)慣就可以了。我們一生當(dāng)中不可能只做自己喜歡的事，怎么把自己不喜歡，卻必須要做的事給做了，才是我們需要解決的難題。

許芩老師還指出在生活中客服拖延癥的建議方法。

如果你是一位男士，每天比前一天多做一個俯臥撐；如果你是一位女士，每天比前一天多做一個仰臥起坐。3個月后看看身才就好了~

練習(xí)它一定伴隨著一定程度的痛苦，只不過有些人他的長期目標(biāo)非常明確，別人覺得他過程很苦，他自己不覺得苦，他就能堅持下來。

大家要看清，在拖延這種表象背后真正核心問題是注意力無法集中。