月度檢視#第5個(gè)月，2018年5月，是季節(jié)的更替，也是我最痛快的一個(gè)月份 有過(guò)敏性鼻炎的同學(xué)會(huì)懂我.；五月有小確幸 、幸福 、快樂(lè) 、難受 、驚喜 、還有成長(zhǎng)!!!
沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)，5月份做到每晚泡腳、聽(tīng)書(shū)就是讀書(shū)；本月的關(guān)鍵字是跑步、健康、學(xué)習(xí)
檢討：月度青蛙
- 雖然每天都在做青蛙事件 但是總是忘記分享到群里；部分青蛙數(shù)量未達(dá)標(biāo)
-晨間日記有幾天忘記記錄，每天打卡完畢就寫(xiě)日記
-簡(jiǎn)書(shū)輸出的少，6月要逐漸多分享
-看書(shū)方面有點(diǎn)疲勞期，6月要突破瓶頸找到學(xué)習(xí)的興趣 ，繼續(xù)游行在知識(shí)的海洋
【5月的小進(jìn)步】每天進(jìn)步一點(diǎn) 只為遇到更好的自己
學(xué)習(xí)*成長(zhǎng)
-每天早上5-6.30起床 晚上23.00睡覺(jué) 有5次是23點(diǎn)以后是去外地參加婚禮和來(lái)回趕路
-5月跑步總公里數(shù)88.91km 健走7.28km
-5.20在十三陵參加悅節(jié)拍半程馬拉松用時(shí)2.09 比上一場(chǎng)馬拉松提速16min
-5月開(kāi)始每天鮮榨果汁攻略在網(wǎng)絡(luò)上找 每天不同的水果搭配 不同的功效
-5.11-12-13 參加易效能葉老師時(shí)間管理二階 3天收獲滿滿
-5月制定了6月工作目標(biāo);6月-9月個(gè)人運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
健康*身體：
-本月每天鮮榨果汁一瓶
-初特殊情況外跑步堅(jiān)持不錯(cuò)，本月跑量總公里數(shù)88.91km ； 健走7.28km； 本月也開(kāi)始平板支撐3次最高成績(jī)堅(jiān)持04.01.51
-每天5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)打卡，晚11早5.20-6.00期間；5月上旬鼻炎困擾睡眠不好 ，5月中下旬好了睡眠質(zhì)量恢復(fù)，一日三餐
-每晚泡腳、2天敷面膜一次 、4天眼膜一貼
-每天堅(jiān)果、大棗、葡萄干、水果若干
-從過(guò)年后到現(xiàn)在減重7.2斤
人際*社交：
-參加易效能二階認(rèn)識(shí)新同學(xué)，跟老同學(xué)一起敘舊 、分享、吃飯、跑步
-加入2個(gè)跑團(tuán)看著大家積極主動(dòng)去跑步很喜歡這個(gè)氛圍，你跑步我點(diǎn)贊，你有跑步疑問(wèn)大家一起幫忙解決、每周固定有一起跑活動(dòng)
-經(jīng)過(guò)189 1.0畢業(yè)典禮大家親近了很多 見(jiàn)面氣氛很好 就像家人一樣相處聊天、還有晚上適當(dāng)喝點(diǎn)小酒談?wù)勑?/p>
工作*事業(yè)：
-5月月報(bào)提交給領(lǐng)導(dǎo)第一次嘗試按照易效能思路寫(xiě)的有反思、目標(biāo)、具體工作內(nèi)容
-6月工作目標(biāo)已經(jīng)計(jì)劃好 目前也正在朝著目標(biāo)實(shí)施
-本職工作做好的基礎(chǔ)上去挑戰(zhàn)其他領(lǐng)域
-G189 2.0擔(dān)任副班長(zhǎng)職位 積極為大家服務(wù)
生活和家庭：
-5.1趁著老家周邊參加婚禮特地?cái)D時(shí)間回家一趟戴了6個(gè)小時(shí)，給爸爸做了頓午飯 ，買了喜歡吃的水果、給了孝心錢
-回京以后給爸爸買了榨汁機(jī)
-跟爸爸通話次數(shù)明顯有增加 ，有時(shí)候工作忙起來(lái)真的會(huì)忘記 在想起來(lái)就太晚了 就這么日復(fù)一日的...父母老了即使不在身邊電話還要打的 ，即使他嘴里沒(méi)話說(shuō)心理還是很開(kāi)心的
-生活有規(guī)律、 自律性很不錯(cuò)、身體健康、每天精神飽滿
-老何回國(guó)嘍
財(cái)富*理財(cái)：
-少買買買 多攢錢
-買有意義的
-爭(zhēng)取過(guò)上理財(cái)?shù)牡缆?..哈哈
休閑*放松：
-閨蜜團(tuán)計(jì)劃十月一出過(guò)旅游
-下周去泡溫泉
-端午節(jié)小長(zhǎng)威海3日游
體驗(yàn)*突破：
-打算8月26參加斯巴達(dá)勇士賽超級(jí)賽（等待我詢問(wèn)的小伙伴）
-工作業(yè)績(jī)更上一層樓 看數(shù)據(jù)說(shuō)話
