沒有反思的人生不值得過。--蘇格拉底

努力的最大動力，在于你可以選擇你想要的生活，而不是被生活選擇！

1，健康。運動：早上5:00打卡，實際起床5:30，早上6點開始熱身，跳繩500個，然后拉伸，跑完拉伸。本周跑步18公里，感覺自己體能有進步。周一天龍?zhí)珮O第一課90分鐘，練完膝蓋很疼，回復了兩天緩解。周二功夫太極拳第一課90分鐘。本周三次瑜伽，感覺身體連續(xù)練習的變化。（反思：跑步前后一定要花時間拉伸，避免身體受傷；太極練習時注意方法，注意力集中學習體會動作和身體練習時細微的感覺，及時調(diào)整；運動太多，太極扇占用上班時間，同時興趣不是很大，對老師感覺一般，是否繼續(xù)；瑜伽時間調(diào)整后，一周盡量保證上三次，瑜伽的塑形，增加身體的柔韌性不可忽視。）

2家庭。女兒熬夜的高考勵志原創(chuàng)漫畫，獲得一系列好評，高度認可。除了在學校公眾號推出，還有昆山指導中心，甚至昆山教委，都轉(zhuǎn)發(fā)。激勵更多的曾經(jīng)高考、正在高考的學子。當媽的被一波一波的公眾號搞的興奮不已。轉(zhuǎn)發(fā)給家庭群，鏈接情感。難得女兒對這些不在意，她忙于學業(yè)，讓我很欣慰。婆婆從老家過來，老公很孝順，為老媽開始下廚房，老太太身體精神一天天見好，體重兩周重了4斤。覺得老公的變化，我也在關系中輕松許多。母親在老家狀態(tài)也很好。

3效能。在學習效能軟件，c5在用，of還不會，印象筆記在開始學習。軟件學習是90天踐行目標，為此申請加入蘋果組。每天在記錄時間，了解自己上班需要多少時間。在嘗試探索自己的番茄鐘如何計劃。（反思：時間記錄不完整，這個需要加強。番茄鐘執(zhí)行得不嚴謹，專心不夠。學習前應該先列清單，上午時間比較散亂，和病人聊天時間應該控制。每天晚上時間前松后緊，書看得太晚，計劃的讀書筆記只完成一天，下周提前清單，擬定番茄鐘）

4財富。不理財，財不理我。主要消費拼多多，和學費，紅包

5事業(yè)。門診工作如常，咨詢工作有進步。希望兩者結(jié)合得更緊密些。收到畢業(yè)論文發(fā)表的雜志，嘚瑟一下過去了。

6旅游。7月份安排一次全家外出。目的地待定

7社交。和太極拳友，瑜伽伙伴，易效能伙伴們，聚焦伙伴，讀書小組伙伴，跑步運動伙伴，好朋友，姊妹間互動！現(xiàn)在瑜伽三次，聚焦兩次，不同伙伴。在聚焦練習中個人模式有領悟，與某些人攻擊性出來（反思：參加不同的群體就是為了互動自己不同的面向，活在關系里，死在關系里。和一同事關系緊張，需要好好思索）

8學習?！对谏钌钐幭嘤觥窔W文亞龍思想傳記完成，咨詢師關注在當下的體驗，和案主作為旅行的同伴，一起探索未知，案主才是自己解決問題的專家，咨詢師是真誠地有技術地陪伴。時間管理的筆記在整理中，計劃課件。本周聚焦練習有突破，發(fā)現(xiàn)一個長期的模式，模式土崩瓦解很疼，新生需要滋養(yǎng)呵護。為了學習軟件，離開1組，既然作為90天目標，要細化作為項目管理，重要不緊急的事件。學習天龍?zhí)珮O和功夫扇?？戳巳啃睦韺W電影《自閉歷程》描述一個真實的自閉癥患者的個人成長史，帶著癥狀取得成功的案例。《畢業(yè)生》一個優(yōu)秀的畢業(yè)生對前途的茫然，有戀母情結(jié)，當追求愛情成功后，但是茫然的眼神，仍然和內(nèi)心有一臂之長。夢想何其重要！《后窗》窺視者，看見另一個人性的側(cè)面，很有意思。（反思，電影蠻有趣，直接呈現(xiàn)你沒有經(jīng)歷的人情世故，充填人生體驗，每周看一到兩部電影，有時間寫影評）