有些來訪面對(duì)咨詢師時(shí)，也會(huì)和其他社交關(guān)系一樣，不想也不敢暴露自己的陰暗面，使得咨訪關(guān)系停滯在就事論事的淺層交流或者停留在來訪者認(rèn)為的“安全領(lǐng)域”里。不得不說，這是一種遺憾。

萬物皆有陰陽。人的性格也是有陰陽兩面性的。我們有想要向他人展示的一面——人格面具，也有與我們的人格面具(我們想要向他人展示的一面)剛好相對(duì)的陰暗面。

陰影自我是我們精神中的一種動(dòng)物本能，因?yàn)樽晕冶Ｗo(hù)的本能，我們不自覺地或者小心翼翼地會(huì)隱藏了自己的陰暗面。

我們從小就觀察到什么事情是不被社會(huì)允許、不被家庭允許的，于是我們把這些不受歡迎的行為壓抑了，后天的際遇又不斷了強(qiáng)化了這些認(rèn)知。但在陰影自我存在的空間，這些被壓抑的種子并沒有消亡，甚至很頑強(qiáng)。因?yàn)槿狈Ρ磉_(dá)的機(jī)會(huì)，我們的情緒里仿佛埋藏了許多不定時(shí)炸彈，不時(shí)地出來轟炸一下。經(jīng)常也會(huì)讓我們自己出乎意料，始料不及。

我曾有一對(duì)夫妻訪客，男的因?yàn)閿?shù)月身體困倦疲乏無力，與愛人的性生活也不能和諧。某天他對(duì)桌的女主管被老板批評(píng)，又被他暗中扯下網(wǎng)線后，不得已鉆到桌子下面調(diào)整電腦機(jī)箱?？吹竭@一幕的他瞬間支棱了起來，為了壓制沖動(dòng)，他趕緊轉(zhuǎn)身離開了辦公室。我們?cè)谧稍冎蟹治觯皇且驗(yàn)橄嗝采聿钠胀ǖ呐麓碳さ搅怂?，而是他在暗處，暗戳戳的小壞得逞的興奮，那一刻，仿佛虛空之箭射中了他，中彩票一般讓他回過“神”來。

人性的陰暗面，常常會(huì)在我們有目標(biāo)由欲求時(shí)伺機(jī)而動(dòng)，在處于猶豫不決、震驚、迷惑等不得力的狀態(tài)時(shí)浮現(xiàn)出來使我們的行動(dòng)反反復(fù)復(fù)，也或者涌現(xiàn)出來，有足夠的力量果斷掌控我們的行動(dòng)，并秒速合理化相關(guān)的行為。這是一種確保身體存活、精神免受嚴(yán)重沖擊的自我保護(hù)的力量存在。

陰影自我常常在我們的意識(shí)之外是那么原生態(tài)的存在著，左沖右突，不定時(shí)不協(xié)調(diào)，甚至帶著自虐自毀的傾向。任何事物只要關(guān)聯(lián)到情感都可能成為陰影自我的觸發(fā)器，比如煙酒茶，藥物，愛情、親情……，當(dāng)負(fù)向情緒的能量超過自己的控制力時(shí)，陰影自我也自動(dòng)顯現(xiàn)，比如在夢(mèng)境中。

一個(gè)人陰暗面的面積和力量通常比個(gè)人的認(rèn)知和想象要大得多。我們的內(nèi)心對(duì)此是有恐懼的，所以才嚴(yán)防死守。但直面自己的陰影面、陰影自我是有益的。這是我們特質(zhì)和潛能的一部分。

沒有意識(shí)到自己陰暗面，就談不上理解自我。我們每個(gè)人的陰暗面也已深深融入到我們的性格、思考模式、日常生活中。缺少了“陰暗面”，人只活出了一個(gè)面具，最多只能算半個(gè)人。

通過咨詢，認(rèn)知自己的陰暗面是理解自我和釋放潛能的一部分，也是咨詢中最有價(jià)值和意義的部分。榮格說，意識(shí)到我們心里藏著這樣一個(gè)對(duì)手，可以使人活得更謙卑充實(shí)。

越是壓制自己的陰暗面，越要花費(fèi)很大精力。自己的攻擊性也如箭射虛空，勢(shì)力盡，掉在了地上，各種不如意。學(xué)會(huì)接受陰影自我，通過持續(xù)的自我觀察及時(shí)的反思，可以省出許多精力，并產(chǎn)生許多創(chuàng)造力。

在我的咨詢工作中，我通常會(huì)與來訪一起討論夢(mèng)境，夢(mèng)境中的情節(jié)、情緒，總能陪我們更好地認(rèn)知到自己焦慮、欲望和所謂的“陰暗面”。

如果你正為能否向咨詢師表達(dá)自己的陰暗面而苦惱，大可不必?fù)?dān)心。咨詢師不會(huì)對(duì)此做道德的評(píng)判。即使是你自己獨(dú)自面對(duì)，也不要去放大、驅(qū)逐和隔離陰暗，而是努力更多地綻放本有的光明。