2018年12月31日上海初雪，這一天我奔赴渡過第二期親子營蘇州營地，內(nèi)心喜悅而激動。因為我的課程安排在元旦這一天，能和親子營的各位老師、志愿者、孩子、家長共度這個節(jié)日我很開心，同時內(nèi)心也對自己即將帶給大家的課程充滿期待。以至于在開課當天我跟張進老師開玩笑說，如果他不來聽我的課，他將錯過一個億。

參加完渡過第一期親子營之后，我就開始著手準備第二期親子營的課程了，初步擬定的課程提綱是介紹自己的患病經(jīng)過、治療過程、康復(fù)方法。在制作這一期課程PPT時，我內(nèi)心的感受很復(fù)雜，五味雜陳，回想患病過程的種種仿佛像做了一場夢，重新梳理自己的治療經(jīng)過內(nèi)心依然很感慨。從2016年3月正式住院治療開始到現(xiàn)在將近三年的時間，雖然患抑郁癥的痛苦已經(jīng)離我遠去，可是歷經(jīng)的種種依然仿佛在昨日，喪失社會功能，在醫(yī)院里輕躁狂發(fā)作，結(jié)識病友，第一次與心理咨詢師面對面咨詢，很多畫面清晰可見。從一名抑郁癥患者成長為一名心理咨詢師更是人生的一次蝶變。

在參加渡過第一期親子訓(xùn)練營開始，我一直有個信念就是：我能找到療愈自己的方法，相信所有患病的孩子也可以找到適合自己的方法，我要做的只是毫無保留的分享自己的經(jīng)驗供家長和孩子參考。所以我把在治療期里接受采訪拍攝的視頻也帶過來，在親子營現(xiàn)場播放了那段“不堪”的歲月，很多家長和孩子潸然淚下，而我雖然看過好多遍，可是也沒幸免，眼淚在眼眶中充盈著?；疾r自己哭過不知道多少次，淚水更多的是無助和痛苦，而現(xiàn)在的淚水更多的是感恩和喜悅。穿過那段最暗黑的路，迎來人生新的曙光，感謝自己的不放棄，感謝家人的支持和照顧，感謝遇見的醫(yī)生和病友。生命是一個奇跡，每一種經(jīng)歷都有它的意義，無論是病痛也好，挫折也好，喜悅也好，悲傷也好，所有一切的意義就是經(jīng)歷。

這次課程的重點是分享我在練習(xí)認知行為療法和正念療法的體驗和效果，這也是我本次課程的重點。抑郁癥其實沒那么可怕，可怕的是你不知道如何去幫助自己，如何去治療它。目前醫(yī)學(xué)界對于抑郁癥治療的共識是藥物、心理、運動相結(jié)合。而目前大部分患者主要接受的是藥物治療，心理治療和運動介入的很少，甚至有人排斥心理治療，這一點對于抑郁癥的康復(fù)是極為不利的。就像我在渡過第一期親子營上分享的觀點：對于抑郁癥患者來說，心理治療不是可選項，而是必選項。尤其是在預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)方面，甚至在停藥之后預(yù)防復(fù)發(fā)方面，心理治療和運動是可以給到我們很大的支持和幫助的。因為我本人受益于心理治療，甚至在停藥之后心理治療方給到我的支持更多。這也是為什么我會選擇改變自己的職業(yè)生涯，深入到心理咨詢、心理治療領(lǐng)域的重要原因和動力源泉。

未來我會盡己所能把自己親身體驗到和學(xué)習(xí)到的心理治療方法推廣出去，讓更多的抑郁癥患者實現(xiàn)康復(fù)，恢復(fù)正常的社會功能。其實每個人都有療愈自己的能力，而我只是一個媒介，讓你找到自己的力量所在。正如我命名渡過蘇州親子營課程的題目為：若無光，我為光，當你找到自己內(nèi)在的能量，你就會變成光，無須外求。