朋友問學習養(yǎng)生需要買什么書，我建議買中里巴人的求醫(yī)不如求己，我感覺這套數還是講的不錯的，從思維的高度，到具體的方法上，都講到了。

但是，另外一個朋友說了，她買了這套書，也看了，沒有什么收獲。

這就是為何要找老師的原因了。

很多人都感覺，養(yǎng)生，鍛煉身體，自己都會，但是，養(yǎng)了很多年，還是一身的病，不能解決問題，鍛煉身體，如果生練，反而會出現膝關節(jié)磨損，不能走路的悲劇。

我有時候感覺人很奇怪，買輛汽車，每年還要花錢保養(yǎng)，而對自己的身體，卻非常的吝嗇，不知道需要保養(yǎng)。為身體的健康而付出，去學習，反而認為是不值得的。

比如中里巴人的書，他很詳細的講了經絡，也把重要的穴位講到了，我一看，就感覺非常的實用，也有效果，是因為我已經有了一定的認識水平，能夠和這本書同頻共振了。

而且，他不只是從術的層面講到了健康的方法，還從道的層面講到了，要調整心態(tài)，對于健康是非常重要了。一套書共四本，最后一本是萬病皆可心藥醫(yī)，就是黃帝內經講的心不病則身不病。

這套書賣的很火，但是又有幾個人能真正的看進去呢？反正我認識的人都告訴我，看了兩遍，感覺不錯，但是都沒有堅持去做到。比如書上講閉眼金雞獨立非常好，但是我認識的人里面沒有幾個是堅持去做的，或者說就沒有一個人能堅持下來。

這就是為何一定要有一個團隊，有一個老師指導大家去堅持，去內化的原因。

寫好字，需要老師，鍛煉身體，調整身體，獲得健康，一樣也需要老師的指導。

這樣才能真正的把書中的精髓吸收內化。