剛生完二寶的時(shí)候，我怨氣特別重。幾乎每天都會(huì)和老公抱怨一次，我婆婆又怎么怎么不好了。我老公每次都表示很理解，但他也無(wú)能為力的樣子。末了總是會(huì)勸我別抱怨，抱怨也沒(méi)什么用。

可是，怎么能不抱怨呢？

晚上要夜奶兩次，早上想補(bǔ)眠，婆婆忙著到處去拜拜，留大寶在家，吵著鬧著要找奶奶。我沒(méi)法補(bǔ)眠不說(shuō)，小寶也經(jīng)常被吵醒。兩個(gè)娃輪著哭。感覺(jué)整個(gè)人都要被整瘋了。

也是在那一段時(shí)間，看到大寶就特別來(lái)氣，怎么就那么不懂事呢？

直到有一天，我看到那么一個(gè)觀點(diǎn)，我們生氣往往是因?yàn)閯e人不能符合我們的期待，想要不生氣，降低對(duì)別人的期待值就好了。好像是這么一個(gè)理兒。

認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)后，我開始覺(jué)察自己的生氣時(shí)刻，基本都和期待值有關(guān)。也開始能理解每個(gè)人都有不同的價(jià)值觀，不可能都按照我們的意愿去做。當(dāng)別人做出不符合我們期待的事，我們能做的就是理解，還有接納。沒(méi)必要抱怨，也沒(méi)什么好抱怨的。別人對(duì)我們可能也有很多期待，我們也都不一定能滿足呢。

所以，最近這階段我?guī)缀鹾苌俦г沽?。遇到我婆婆做些不符合我期待的事，我都?huì)反思是不是自己期待高了，或者嘗試著往好的方面去想她為什么會(huì)那么做。思索一番過(guò)后，大都能心平氣和地接受她所做的事情了。

只要我們降低自己的期待值，其實(shí)很容易可以不抱怨的。