我:大楊老師，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，課上好多同學(xué)都會(huì)跟您溝通，介紹自己，您也認(rèn)識(shí)了這些同學(xué)。但我察覺(jué)到，我想讓您認(rèn)識(shí)我，但是又怕您認(rèn)識(shí)我記住我。
大楊:為什么怕我記住你呢？認(rèn)識(shí)你記住你后會(huì)怎樣？
我:我會(huì)感覺(jué)很有壓力！
大楊:壓力？為什么呢？
我:我會(huì)有一種被看著，被監(jiān)控的感覺(jué)。我有一種需要快速成長(zhǎng)的壓力。我覺(jué)得您會(huì)有一種這樣的期待，而完成您這樣的期待，我需要很努力，快馬加鞭。
大楊:你怎么知道我有這樣的期待？我說(shuō)出來(lái)的嗎？
我:不是，我覺(jué)得有，我的感覺(jué)。
大楊:那你不想成長(zhǎng)的更快更好嗎？
我:不是，我想。
大楊:那不是很好嗎？你擔(dān)心的是什么呢？是哪里讓你不舒服？
我:我覺(jué)得我就不是按照自己的節(jié)奏了。有一種被要求，被干涉，被控制的感覺(jué)。
大楊:哦，那這種感覺(jué)確實(shí)可能不太舒服。你現(xiàn)在可以去關(guān)注一下這種感受嗎？看看它在你身體的位置和狀態(tài)……
我（感受自己的感受）:這個(gè)感受在我的胸腔和喉嚨的位置。是一團(tuán)黑色的氣，充滿(mǎn)我整個(gè)喉嚨和胸腔。我看著它有些煩躁壓抑……
大楊:嗯，那你和它待在一起試試，看看它怎么了，想表達(dá)什么信息。
我:我看到了一雙帶著殷切期待的眼睛。那是我媽媽的。她沒(méi)說(shuō)什么，但我感受到了這份期待，我覺(jué)得我需要滿(mǎn)足她的期待。我有些累，我沒(méi)有辦法按照自己的節(jié)奏慢慢來(lái)。我需要特別努力的加把勁兒，我看到了一個(gè)渾身繃著勁兒的小女孩兒，很努力的樣子……
大楊:嗯，那一定很辛苦。好好抱抱那個(gè)小女孩兒吧……
我:好。
大楊:好些了嗎？
我:嗯，好些了。
大楊:你可以想想面對(duì)這份期待，可不可以有什么調(diào)整呢？
我:我可以看到這份期待，但我仍然可以按照我自己的節(jié)奏走。其實(shí)我們的期待一致，只是節(jié)奏不同。我感到累的時(shí)候，我可以停下來(lái)休息，然后再繼續(xù)。
大楊:嗯，很好，恭喜你。那現(xiàn)在對(duì)你一開(kāi)始問(wèn)的問(wèn)題，還有什么疑問(wèn)嗎？
我:沒(méi)有了。好像怎樣都行了。[愉快]
