前兩天參加一個(gè)評(píng)估，問(wèn)“你最大的愛(ài)好是什么？”“當(dāng)然是舞蹈！”

是的，我是個(gè)舞蹈迷，小時(shí)候在少年宮跳舞，大學(xué)時(shí)在學(xué)校的舞蹈團(tuán)跳舞，畢業(yè)后也會(huì)經(jīng)常在俱樂(lè)部跳舞。雖然非專業(yè)舞蹈，但是可以說(shuō)是對(duì)舞蹈癡迷至極！

也許你會(huì)問(wèn)我為什么喜歡舞蹈？

因?yàn)槲璧缸屛疑硇挠鋹?！每次音?lè)響起，煩惱皆無(wú)，所有一切皆融入美好的感覺(jué)之中，

當(dāng)然這些是心理層面，從生理層面，美國(guó)著名的運(yùn)動(dòng)專家史塔曼博士曾寫(xiě)了一本書(shū)《跳舞！不要跑步》

史塔曼博士說(shuō)：“之所以推薦大家跳舞而不是慢跑，是因?yàn)樘璞嚷芨踩??！睂?duì)于很少運(yùn)動(dòng)以及30歲以上的人來(lái)說(shuō)，貿(mào)然跑步鍛煉，膝關(guān)節(jié)、肌腱等部位很容易受傷，心、腎、肝等臟器或新陳代謝系統(tǒng)有問(wèn)題的人會(huì)出現(xiàn)明顯的血氧供應(yīng)不足的狀況。

跳舞能增強(qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力。

跳舞能增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性。

跳舞能增強(qiáng)肌肉力量，強(qiáng)健腿足、筋骨，并能使關(guān)節(jié)靈活，促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝。

經(jīng)常跟著弦律音樂(lè)擺動(dòng)身體，大腦思維活動(dòng)變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。這一點(diǎn)我非常有體會(huì)，每次跳完舞后，工作特別有效率。

最最重的是經(jīng)常跳舞，可以保持身材，提升氣質(zhì)！

可能很多人認(rèn)為跳舞很難，其實(shí)只要有好的老師帶領(lǐng)和教學(xué)，不需要基本功也可以隨音樂(lè)舞動(dòng)，有弦律就會(huì)有感覺(jué)，有感覺(jué)就會(huì)慢慢地愛(ài)上它！

記住！再忙，也別忙了跳舞！