2020農(nóng)歷年的打開方式，讓很多人都措手不及，誰都沒想到今年的年貨是口罩，2020年的目標是活著?？粗W(wǎng)上很多的搞笑、調(diào)侃等等，笑過之后，心里依然空空的。宅的越久，空虛感也在慢慢滋長。

疫情期間我的教練、朋友們問我的狀態(tài)，我說還好。這并不是敷衍，衣食無憂，而且很慶幸我把電腦帶在身邊，所以也不用擔心會不會影響工作、回不回得了公司，依然可以在家辦公。

聽了吳導的直播之后發(fā)現(xiàn)，這個“還好”而不是“很好”，是因為對于目前的這個狀態(tài)，我是有情緒的。坦白說，現(xiàn)在的樣子并不是我期待或喜歡的。本來計劃了一周左右的時間，帶的日用品基本是保持用完就可以扔了空瓶的原則。但因為疫情越來越嚴重，取消了過年去澳門的旅行，天天宅在家里，當我?guī)У淖o膚品快用光的時候、電動牙刷沒有電的時候、當發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上下單的東西遲遲不能發(fā)貨的時候…我內(nèi)心的負面情緒都在一點點累積，對于6號性格來說，這些不如意一部分觸動了最根本的恐懼，就是沒有安全感。只是之前我沒有特別留意或在意這些小情緒?？赡苁怯X得相比較很多因此受到更大傷害、影響的人來說，我這些不算什么。

現(xiàn)在想想，宅在家的20天左右的時間，原來以為我已經(jīng)是接納了現(xiàn)狀，但再細想?yún)菍дf的3A，認知（Aware）、接納（Accept） 和 調(diào)應（Adapt），我并沒有做到百分百。心底里有一個微弱的聲音在說，再過幾天情況可能就會變好了。而這一絲僥幸、“生活在別處”的心態(tài)，反而讓我沒有完全去接納。

古話說，不因善小而不為、不因惡小而為之。同樣，對于情緒，也不能因為是小情緒而忽略了它。恰恰是因為這些小情緒作祟讓我失去了原有的專注力、定力。另外吳導直播的分享，也讓我想到之前看到過的關于 Change Management 的4個不同階段，Denial、Resistance、Exploration、Commitment。每一個大大小小的變化都可以用 Change Management 的這套理論。寫完，感覺心情輕松很多，也發(fā)現(xiàn)盡管這些不如意，依然有很多有意義的事可以做。