在《你相信什么，就會看見什么》一文中，有這樣一段話：

從心理學(xué)家麥基寫的《可怕地錯覺》，明白一個概念，你看到的只是你想看到的。

當(dāng)一個人內(nèi)心充滿某種情緒時，心里就會帶上強烈的個人偏好暗示，繼而會導(dǎo)致主體從客體中去佐證。

“喜歡某個人或事物的時候，我們的心靈會讓自己在現(xiàn)實中搜尋印證；

然后再用這些似是而非的印證，來佐證自己的心理預(yù)期，最終形成一種‘真是如此’的心理定勢。

若是憤怒、仇恨或是懷疑時，我們又會不斷尋找材料來強化自己的臆想，在偏執(zhí)于憤怒、仇恨的情緒里，讓暫時壓抑的情緒感得以宣泄?！?/p>

也就是說：我們所看到的世界，只是我們選擇看到的樣子。

01

人自會選擇自己看到的

在電影《心靈印記》中有一段劇情：

一對情侶到印度旅行，兩人手持一臺攝像機坐在同一輛人力車上，在女子視角中，鏡頭里都是鮮花、紗麗；

但鏡頭給到男子，視角中呈現(xiàn)的卻是滿地垃圾和臟亂的孩童。

在同一時空的同一場景中，兩個人看到的是兩個截然不同的世界，這場探索心靈的印度游記告訴人們：

世界就在我們心里，人們只看到自己眼中的世界。

哈佛大學(xué)的羅森塔爾曾經(jīng)做了一個實驗，他抽取了18位學(xué)生，并預(yù)言這18位學(xué)生天賦極高，應(yīng)該好好培養(yǎng)。

八個月后奇跡出現(xiàn)了，這18位學(xué)生各個方面都取得了極大的進步，并且最終這18位學(xué)生在很多領(lǐng)域都取得了不錯的成績。

可事實是，當(dāng)時他只是隨機抽取的18個學(xué)生，與天賦極高毫無關(guān)系。

但這恰恰證明了你相信什么就會成為什么，后來被學(xué)界稱為“自我實現(xiàn)”。

我們所看到的世界，只是我們選擇看到的樣子。

正如人們常說的：你相信什么，你就能看到什么。

內(nèi)心陰暗的人，看誰都是陰暗的，自己也會處在一個陰暗的世界里；

喜歡在背后說人壞話、愛抱怨的人，所看到的世界也是負能量的，自己也會處在一個消極的世界里。

也如心理學(xué)家榮格說的：“你眼中的世界，正是你內(nèi)心的世界所映照出來的?！?/p>

也就是說，我們看世界的角度，就是一面鏡子。

你是善良的，你所在的世界便是善良的；你是丑陋的，你所在的世界便是丑陋的；

你相信努力，相信美好，便會發(fā)現(xiàn)努力真有回報，世界真的很美好。

而當(dāng)我們對這個世界敞開懷抱的時候，這個世界也會對我們敞開懷抱。

所以，我們的外在世界，也是由自己的內(nèi)心投射所決定的。

02

以人為鏡，照見自己

心理學(xué)家克里斯多?！?孟曾說，“人與人的關(guān)系就像一面鏡子，能照射出真實的自己。”

我們常常將內(nèi)在的價值觀和自身的好惡，投射到他人身上，人際關(guān)系便是一面鏡子，投射出自己的內(nèi)心。

也如哲學(xué)家克里希那穆提寫道：

“有一面鏡子，在其中你可以看到完整的自己?？吹阶约盒睦锼械氖虑?，所有的感覺、動機、嗜好、沖動及恐懼。這面鏡子就是關(guān)系的鏡子?！?/p>

別人眼中的你不一定是真實的你，你眼中的你也不是真實的你；

而你眼中的別人才是真實的你，那么我們和別人的每段關(guān)系，都是一面照見自我的鏡子。

我們在關(guān)系中所看見的問題，也正是自己內(nèi)在問題的投射。

明朝時期，有一個當(dāng)?shù)匕傩展J的清官，辦案公正，能力也強，但他的脾性有些急躁。

在堂前審案時，稍有不順之處，他就會大發(fā)脾氣，沖堂下的人大吼大叫。

人人都懼怕縣令的威嚴，不敢提醒他。

輔佐他的師爺見狀，就想了一個辦法。

一次審案時，罪犯遲遲不肯認罪，縣令剛想要發(fā)脾氣，就聽旁邊的師爺大聲喝道：

“大膽刁民，如今證據(jù)確鑿，你還不認罪，難道是想被挨板子嗎！”

在場的人被嚇了一大跳，縣令也嚇得不輕，場面一時鴉雀無聲。

縣令想要提醒師爺小聲些，剛要開口就突然意識到，自己之前不就是如此審案說話的嗎。

他見師爺這般口不擇言，魯莽行事，就像看到了曾經(jīng)的自己，如若這樣，怎么能好好辦案。

于是，縣令痛定思痛，慢慢地改掉了自己急躁的脾氣。

之后，縣令辦案的效率更高，也受到越來越多百姓的愛戴，成為了方圓百里有名的好官。

所以，生活中，那些讓我們感到極大情感體驗的人，他們身上的某些特質(zhì)，我們自己身上一定都有。

當(dāng)我們被一個人激怒時，試著思考從這個人的身上我可以學(xué)到一些什么呢？

舉個例子：

我看到一個虛偽的人，會非常厭惡，無法接受這個人為什么這么虛假；

當(dāng)我覺察到自己因這個人的一個行為而討厭他時，我開始意識到自己潛意識的投射；

事實是我不愿意承認自己也有虛偽的一面，而且我很討厭自己虛偽的這一面。

但我總不能一天到晚罵自己吧，所以看到別人虛偽，我就會在心里罵他，這個假惺惺的人太虛偽。

心理學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：你身邊的人都是你的潛意識。

他們是你的投射或鏡子，是你的內(nèi)在心理的壓抑，也可能是一種情緒的外化。

他們把你的面具外化后，讓你看清自己，知道自己的潛意識，進而了解到自己被壓抑的那部分潛意識。

張德芬說，親愛的，外面沒有別人，只有你自己。

很多時候，我們看到的人和事物都是內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映我們的內(nèi)心。

每個人在生命里的出現(xiàn)，也是為了教會我們點什么。

當(dāng)我們在發(fā)掘?qū)Ψ降倪^程中，也是在發(fā)掘自己；去了解別人的感覺、想法，我們也會更了解自己。

所以，與其去抱怨所遇的人際關(guān)系，不如透過它們認識真正的自己。

03

以人為鏡，可明得失

俗語道：“當(dāng)局者迷，旁觀者清?！?/p>

當(dāng)我們沉浸在自己的世界中時，往往難以看清自己的真實面目。

然而，如果我們能夠跳出自己的角色，從他人的角度來看待問題，往往能夠發(fā)現(xiàn)一些之前未曾察覺的問題。

古時，有一位畫家，很擅長作人物畫，也因此而名揚天下。

熟悉畫家作品的人都知道，他畫人物時，都只畫一只眼睛。

有人好奇，詢問其中緣由，畫家道：

“人最大的劣根性，就是雙眼都用來看別人，我只是提醒自己，要用一只眼看別人，也要留一只眼審視自己?！?/p>

誠然，看得穿別人是一種智慧，而能透過他人來看清自己，更是難能可貴。

有一次，季羨林外出講課時，因時間匆忙，就囑咐保姆幫忙照看自己的君子蘭。

可等他回來時，君子蘭已經(jīng)萎蔫，沒法再救活了。

原來是保姆澆完水后，看外頭陽光正好，就特地把君子蘭搬到太陽底下吸收光照。

但她不知道的是，君子蘭喜半陰，不耐曬，讓正午的陽光直射，無疑就是給君子蘭判了死刑。

養(yǎng)了許久的君子蘭死了，季羨林很難過，保姆站在一旁也有些不知所措。

恰好這時，季羨林的兒子過來看望父親，見狀就想對保姆批評幾句，季羨林攔住了兒子，還把保姆安慰了一番。

隨后，他對兒子解釋道：“他人犯錯，常有己過。我明知阿姨不會照顧君子蘭，還是將這件事交給了她，是我的疏忽。”

《墨子》有言：“君子不鏡于水而鏡于人。鏡于水，見面之容；鏡于人，則知吉與兇。”

人最大的敵人，不是別人，而是自己；這世上最難看清的，也不是別人，還是自己。

我們的目光，只能看到180度的范圍，而360度的世界，還需要透過別人來看見。

別人怎么樣并不重要，重要的是我們在別人身上，看到了怎樣的自己。

凡事向內(nèi)歸因，以他人所行為鏡。

認清自己的位置，看到自己的不足，不斷精進完善自己，是人最大的能力，也是人最大的清醒。

魯迅說：“我的確時時解剖別人，然而更多的是更無情面地解剖我自己?！?/p>

以史為鏡可知興替，以人為鏡可正衣冠，當(dāng)我們看到別人身上的某些特質(zhì)，無論是好的還是壞的，都可以成為我們反思自己的契機。

不把他人當(dāng)勁敵，學(xué)會借人之力更正自己，才能找準人生定位，把控人生方向。

改變?nèi)松年P(guān)鍵，也不是別人怎么樣，就要成為別人的樣子。

見人、見山、見水，不過是為了，遇見更好的自己。

心順了，人生也就順了

如果我們不斷與自己的內(nèi)在沖突，那么也會不斷地與別人沖突；如果自己內(nèi)在的情感掙扎，那么也會與別人在情感上發(fā)生掙扎。我們在感情中所遭遇的問題，也是我們內(nèi)在的問題。我們吸引的關(guān)系，都反映出我們擁有的特質(zhì)，以及呈現(xiàn)我們的內(nèi)在自我。

所以，關(guān)系出問題的人，不僅要檢討我們跟別人的關(guān)系，也要反省自己跟自己的關(guān)系。也就是說“外在”困擾我們的問題，正是我們“內(nèi)在”無法整合的部分。如果我們想改善外在的一切，就必須從改變內(nèi)在開始。

在彩虹之門療愈空間，我們可以學(xué)會的是正視“投射”，改善自己與自己的關(guān)系，找回完整的自己。首先在色彩心理療愈師的引導(dǎo)下運用色彩識人技術(shù)看到真實的自己，看到自己的優(yōu)勢與不足，看到真實的情緒狀態(tài)；

再運用色彩療愈技術(shù)清理、釋放情緒，這時我們不再對任何反應(yīng)評判和抗拒，而是抱持更多的開放性，允許體驗的發(fā)生，情緒的流動，在“你—我”關(guān)系中升起覺知，那些被我們所看見的投射會慢慢收回到我們的內(nèi)在，成為我們自我的一部分，成為自身的完整。

當(dāng)我們把自己的內(nèi)在世界調(diào)整得很好的時候，外在世界便會自然而然變得很順利，一切皆會順遂。

好了，今天就和大家分享到這里，走進彩虹之門，關(guān)注七彩人生，解開人生路上的困惑，我們下期見?。ú糠謭D文來自網(wǎng)絡(luò)，我們尊重原創(chuàng)，版權(quán)歸屬原作者，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除）