? ? ? 經常心情不快樂，總是消極悲觀，自己不能調節(jié)，記憶力減退，口不達意，對什么事都提不起興趣，做事不能集中注意力……

? ? ? 天吶，全部跟我對得上

? ? ? 我抑郁了嗎？看著報紙上寫的，我都可以給自己確診了，我有中度抑郁，與重度的差別在于沒有自殺傾向！

? ? ? 好嚇人的結論，記不清自己從什么時候開始這樣的，在深圳的出租房那次發(fā)脾氣摔碗后痛哭間意識到自己的無能及隨之而來的恐懼與不安？在句容工作四年，無可交心的朋友？亦是現(xiàn)在本來因看不慣而很抵觸來上班的地方，是的！我不喜歡這里，可我還是來了，我沒有堅持自己的意愿，總是患得患失，生活中工作中我都沒有百分之百做真實的自己，我總是很再意別人的看法，總是把自己扮成好好人，其實我不是，我自私，愛發(fā)脾氣，沒有包容心，多愁善感，忌妒……

? ? ? 感覺自己像掉進了一個惡性循環(huán)的坑里，越來越消極，看不到希望，可我多希望能有人拉我一把，我大聲的朝上面喊，可是他根本聽不到，亦或是裝著聽不到……慢慢的我習慣了，不再盼望有回應，只是心口還是會疼，眼淚還是會流看……，恨自己懦弱，恨自己無能，天天做著電視劇女主命運反轉的白日夢，其實更多的是害怕正視自己的缺點，一直自我感覺良好，怎么可能會是我的問題，有些事情直到勝負已分，直到結局已定，那種無能為力的不甘心，滋味著實不好受……

? ? 心靈雞湯有很多，有些越看越傷感，卻也并不適合自己，打敗這心魔，還得靠自己，要正視自己的缺點，不要只想著坐享其死而不愿付出，要學會包容，學會愛人愛自己，最壞也要有承受失敗和挫折的能力

? ? 管理好自己的情緒，做一個身心健康的人！