我是Sophie，我婆婆于2009年查出血糖偏高，我婆婆是學(xué)醫(yī)的，很多朋友在醫(yī)院上班，當(dāng)時(shí)查出血糖偏高的時(shí)候問醫(yī)生要不要吃藥，醫(yī)生建議飲食控制，婆婆也是自律的人，飲食也很注意，但是血糖還是沒有控制住，隨著時(shí)間的推移，血糖水平越來越高了，2015年血糖達(dá)7.97mmol/L。

2015年血糖報(bào)告

婆婆還于14年年底做了肺癌手術(shù)，體質(zhì)越來越差，我開始學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)，健康管理，2017年接觸了甄客的自然療法，開始踐行，2017年6月份血糖水平6.57mmol/L，

2017年血糖報(bào)告

2018年7月份血糖6.30

2018年血糖報(bào)告

2019年5月血糖5.78，血糖水平穩(wěn)定下降，目前一直維持正常水平。

2019年血糖報(bào)告

糖尿病是內(nèi)外環(huán)境共同作用造成的結(jié)果，雖然個(gè)體具體原因很復(fù)雜，但是總的來說，2型糖尿病大部分是由于基因在外界因素的作用下造成胰島素分泌量不足或者胰島素抵抗，使正常分泌量的胰島素不能發(fā)揮降低血糖的作用，從而造成血糖升高，體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂質(zhì)和糖類代謝紊亂，出現(xiàn)各類急性或慢性的并發(fā)癥，是生活質(zhì)量降低，并可影響壽命。

我們可以通過血糖的來源與去路來分析控制血糖可能的途徑：

血糖的來源：

主要來源：每天所吃的食物經(jīng)消化吸收而成

次要來源：脂肪和蛋白質(zhì)等在體內(nèi)轉(zhuǎn)化而成

第三來源：歐體內(nèi)實(shí)現(xiàn)儲(chǔ)存的糖原分解而成

血糖的去路：經(jīng)血液運(yùn)達(dá)各個(gè)組織和器官，為其提供能量

所以控制血糖，可以通過飲食控制血糖來源，通過運(yùn)動(dòng)增加血糖去路

2017年飲食記錄

2018年飲食記錄

2019年飲食記錄

基因我們無法改變，但是我們可以通過改變外界因素，以達(dá)到控制血糖的目的，婆婆就是通過飲食，還沒有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就能較好得逆轉(zhuǎn)了血糖水平。我們還會(huì)繼續(xù)這樣的生活方式！