“你就是不在乎我的感受，不在乎我，不在乎這個(gè)家.”

然后開(kāi)始滔滔不絕的舉例說(shuō)明，一通數(shù)落：你忘記了我們的結(jié)婚紀(jì)念日，連我一年一次的生日也忘記了。你什么時(shí)候怎樣不在乎我的感受了；什么時(shí)候忽略了我；什么時(shí)候兇我了，甚至對(duì)我動(dòng)手了……”每次吵架，從這件事一直延伸到陳芝麻爛谷子的事上。

對(duì)方的態(tài)度從試圖解釋到不耐煩再到我就如你所說(shuō)了，你怎樣啊？

這些吵架的場(chǎng)景是不是很熟悉？但我們這種吵架到底是為了什么？為了讓對(duì)方改變？這種方式誰(shuí)能知道你的意圖是什么，到底應(yīng)該如何做？

許多時(shí)候，我們已經(jīng)在心里給對(duì)方貼上了標(biāo)簽，你已經(jīng)不在乎我了，不在乎這個(gè)家了！

許多事情你把它銘記于心，一遍遍告訴自己，自己多委屈，多不值得，為他付出這么多，他卻這樣對(duì)待自己。開(kāi)始顧影自憐，感覺(jué)自己感動(dòng)了全世界為什么單單感動(dòng)不了他？

我曾經(jīng)就在這種狀態(tài)不能自拔。

我痛苦萬(wàn)分，一邊是對(duì)對(duì)方充滿(mǎn)期待，于是不停的糾正他讓自己不滿(mǎn)意的地方。所有的不滿(mǎn)疊加于心，一直發(fā)酵。對(duì)對(duì)方更加沒(méi)有了好臉色。另一方面，一直在尋找所謂的證據(jù)，來(lái)驗(yàn)證自己內(nèi)心對(duì)對(duì)方的負(fù)面評(píng)價(jià)。

在這種狀態(tài)下，雙方都很痛苦。吵架的頻率越來(lái)越高，兇狠程度也逐漸上升。

如今，他完全像變了一個(gè)人，所有重要的日子都會(huì)記得并有所表示。經(jīng)常發(fā)消息，視頻。主動(dòng)匯報(bào)自己的事情，關(guān)心家里的情況。

如今我們因?yàn)橐咔榉珠_(kāi)，他負(fù)責(zé)賺錢(qián)養(yǎng)家，我負(fù)責(zé)帶娃顧家。

回頭想想，我犯了一個(gè)很大的錯(cuò)。

總是把不開(kāi)心的事情記在心里，一遍遍去證明自己不好的想法。完全忘記了對(duì)方的好，更沒(méi)有做到就是論事，平靜的講述一件事，再告訴對(duì)方自己的感受，最后表達(dá)自己的期待。這才是吵架的法則！

吵架是為了解決問(wèn)題，把事情朝自己期待的方向去推進(jìn)，而不是一味的火上澆油，把問(wèn)題無(wú)邊的擴(kuò)大，就事論事，不該把歷史事件拉出來(lái)，說(shuō)過(guò)沒(méi)完！

你的委屈是不是你為心里的定論在找實(shí)證？

吵架的正確打開(kāi)方式，不談?wù)撨^(guò)往，就事論事！陳述事實(shí)，表達(dá)自己的感受，說(shuō)出自己的期待！