001 冥想前

開心，焦慮，思緒萬(wàn)千，大腦存儲(chǔ)已滿。

急需倒掉情緒垃圾。

002 冥想

敷上面膜，放松，想像場(chǎng)景。

雨中一灘池水。

樹影斑駁，假山交映，水面縈繞霧氣，池中仙鶴雕塑似活了一般。

墨綠的水，在大雨之下，快要溢了出來(lái)。

為什么會(huì)有霧氣？

真想拿手去探探水溫，是否真是一池溫水。

若我企圖試水，這詭異而美妙的池水中，會(huì)不會(huì)有活物，將我的手咬了去？

既害怕又欣喜。

時(shí)而望著被打成碎片的水面陣陣出神；時(shí)而追隨白霧的腳步，飄進(jìn)綠植，包裹著仙鶴，賦予雕塑一絲活力。

如果旁邊有一檔芭蕉搭成的屋，我愿坐著，扔掉手機(jī)，看著池水直至雨停。

期間舍友叫我3次，第一次叫了2次，把我拉回現(xiàn)實(shí)，第二次、第三次均叫我3次以上，才收到我的回應(yīng)。

我沒有睡著，但是我的思緒在飄。每次都有明顯的，從水邊被拉回現(xiàn)實(shí)的感覺。

如果我刻意冥想中想像邪惡、怪物，是否強(qiáng)大的心理暗示，會(huì)讓我在想象中遭遇不測(cè)？

003 冥想后

心中一片平靜、空白，透著一點(diǎn)清新的味道。

再小憩15分鐘后，精力歸來(lái)。

004 總結(jié)

觀雨、賞霧；

玩兒著鼓風(fēng)機(jī)怔怔出神；

漫無(wú)目的的行走在田野上；

搬個(gè)小板凳，看著小豬在豬欄里吃著飼料；

都可以讓自己陷入冥想。

“親近大自然”，“用心感受這個(gè)世界”等等，這些話，其實(shí)都是說(shuō)的冥想的威力吧？

大家身處城市，也可以收到大自然帶給我們的舒心，只要你學(xué)會(huì)用冥想的方式，感受世界。

那一些癔癥是否也是冥想搞的鬼？

每次上樓梯，覺得有一雙血紅的眼睛在背后盯著我；

《夢(mèng)想代理人》里幻想出來(lái)的棒球男孩，不也就是這樣形成的？

在自己既往所形成的心魔面前，無(wú)所是從。

細(xì)思極恐。

學(xué)會(huì)駕馭冥想，別老幻想怪獸要來(lái)抓自己。