簡介：我有重度貧血，正常人的血液值是150克，我是41克。30年的糖尿病，每天都在用藥。還有30年高血壓，血壓達到180。我總愛管這管那，對親人要求控制很多，和老公打電話也會吵架，姑娘管孩子我就生氣。

我今年55歲。很早之前我就知道有辟谷養(yǎng)生這件事情，但都是收費的。2019年正月聽說免費辟谷，我就開始學(xué)習(xí)。

到了辟谷營，看見有八十多歲的老頭老太太，他們都能辟谷。我就更信辟谷養(yǎng)生這件事情了。

我辟谷第三天的時候，肚子酸水往外吐，吐得已經(jīng)不行了。當(dāng)時辟谷營有四十多個人，唯獨我的反應(yīng)是滿肚子酸水往外吐。有人說：你多年來裝了滿肚子的苦水，吐出來了。

當(dāng)時其他谷友和同樂說：不行，你就復(fù)食吧。

因為我深信辟谷養(yǎng)生，我就沒有復(fù)食，但是我喝什么，吐什么。

我按時走天行健，做龍騰九式，第三天和第四天算是堅持下來了。

從辟谷營回家以后，我還是按時做辟谷功課，慢慢就不吐了，到了第7天，當(dāng)時我還能辟，我八十多歲的父親說：大閨女吃飯吧。我就吃飯了。

第一次辟谷后，我的身體狀態(tài)很輕松，我家住22樓，不坐電梯，我能一下跑到22樓。

從此以后我愛上了辟谷，做辟谷功課走天行健。

我學(xué)習(xí)辟谷前貧血癥狀特別厲害，每一年有點事情我就貧血。血液正常值150克，我只有41克，幾乎是到了該輸血的程度。

辟谷后，身體狀況一點點的改善，再沒有貧血癥狀了。

我常去健身房健身，血壓還是一直在升高，后來血壓升高到180，我就吃降壓藥。

學(xué)辟谷后，我走天行健，也沒去健身房了，血壓慢慢降下來了，就不吃降血壓藥了。

我是30年的糖尿病人，終于找到了學(xué)辟谷的地方，慢慢地不知不覺好了。有人問我為啥不打胰島素了呀，身體咋變好的呀。

我每天出去走天行健，心情不好了就出去走天行健。

無論我在哪里，只要是有辟谷營，在條件允許的情況下我都去參加，谷友見面記不清多少次了。我現(xiàn)在是在內(nèi)蒙古的呼倫貝爾莫力達旗，北京，廣州，我都參加過辟谷營，因為我覺得那里磁場好。

還有一個原因，是我變了，學(xué)會愛自己了，不長心了。

以前愛鉆牛角尖，愛生氣，意識不到自己老是限制別人。

我最大的轉(zhuǎn)變是跟我母親不再生氣了，原來有時候愛跟她吵，一說話就去跟她講道理，講一講兩個人都生氣?，F(xiàn)在我也學(xué)會跟她服軟了，我會說：老媽，我錯了；老媽，我好愛你呀。畢竟是母親嘛，現(xiàn)在她也會說我家大閨女如何好，原來從來不這樣叫我，總是跟我生氣。

我父親原來總說我愛管這個愛管那個。

現(xiàn)在我不再管他們，也不再要求他們了。我意識到這么多年老是控制他們，慢慢地就做好自己。她愛管誰管誰，我也不再管她了。

多次參加辟谷營之后，有了一個心態(tài)上的轉(zhuǎn)變。終于意識到了以前對家人所謂的關(guān)心和照顧，其實是對家人的要求和控制。

我感覺找到學(xué)辟谷太晚了，如果十年前找到，夫妻就不會出現(xiàn)問題。

老公做健康養(yǎng)生，現(xiàn)在南方，是健身教練。

原來打電話我就跟他喊，現(xiàn)在我也不喊了，他也不跟我喊了。原來他打電話會跟我吵，現(xiàn)在我不會跟他生氣，可以心平氣和了。

他在那邊做得已經(jīng)很好了。我在這邊照顧女兒一家，我們沒有在一起。我老父親84歲了，也很需要我，我一直在照顧父母。

但是我們總是在通電話，定期的會在一起或者是我去看他，他也回來看我。因為工作性質(zhì)，沒辦法在一起。

我老公還有一年就退休了，退休以后他就回來了。

我每天沒有時間就出去走天行健，哪怕在屋里我也會把天行健音頻打開，每天早晚走一個小時。

我是2019年學(xué)辟谷的，所有的藥停了有5年了。