最近的情緒都是蠻穩(wěn)定的，只是今天稍微波動了兩次，但都被我及時的調(diào)整過來了。

我也發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在我在慢慢的觀察自己，尤其是情緒這一塊，每當我遇到一些人和事情的時候，我大腦所做出的潛意識反應(yīng)，有的是屬于極端、扭曲的，那么針對這些想法，我就會及時的做出分析，從而得出一個相對來說比較讓我感到正常的心理活動。

這是一種自我調(diào)整的反向方法，因為小時候各種因素導(dǎo)致的性格缺陷，現(xiàn)在每天我都在慢慢完善自己的心理。

只是每天的那些扭曲的負面心理活動太多了，我也決定準備一個小本子，隨時隨地的記錄下自己的心理活動。然后在日記中反饋、思考。

世界晚安！