有人說(shuō)過(guò)，這是一個(gè)每個(gè)人都背負(fù)著巨大壓力的年代，沒(méi)有人可以活得輕松。
年輕人，需要面臨所謂的“內(nèi)卷”，處于惡性化的競(jìng)爭(zhēng)當(dāng)中。而中老年人，除了面臨內(nèi)卷，還要面對(duì)所謂的“內(nèi)耗”。
到底什么是“內(nèi)耗”呢？百度百科的解釋是：特指因內(nèi)部糾葛而形成的無(wú)謂消耗。
直白一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，你今天心情不好，哪怕沒(méi)有人來(lái)影響你，你也會(huì)生悶氣，自己怨恨自己。慢慢地，你做事的效率就下降了，日子也過(guò)得不快樂(lè)。
這，就是所謂的“自我內(nèi)部消耗”。雖然說(shuō)跟別人有一定的關(guān)系，但如果我們無(wú)法調(diào)整個(gè)人的內(nèi)耗，任由內(nèi)耗出現(xiàn)，那我們的生活就會(huì)變得一團(tuán)糟。
年少之時(shí)，生活變得一團(tuán)糟，沒(méi)問(wèn)題，至少我們還有重頭再來(lái)的機(jī)會(huì)。到了晚年，就不能讓生活變得一團(tuán)糟了。走錯(cuò)了一步，后面就真的需要“直面深淵”了。
現(xiàn)在的老年人，就是因?yàn)椤皟?nèi)耗”太多而影響了晚年的生活質(zhì)量。所以說(shuō)，及時(shí)擺脫這三種晚年內(nèi)耗，避免給身邊人惹禍。
一、擺脫沒(méi)必要的“情緒內(nèi)耗”。
人老了，每個(gè)人的性格都會(huì)變得“偏激”起來(lái)。有些人雖然偏激，但還講道理。而有些人不僅偏激，還不講道理，甚至為難身邊的兒孫。
說(shuō)句不好聽(tīng)的話，在現(xiàn)實(shí)生活中，前者的數(shù)量比較少，而后者的數(shù)量比較多。因?yàn)楹芏嘀欣夏耆?，都存在“倚老賣老”的心理。
孩子做得不好，他們就會(huì)產(chǎn)生一堆的疑惑，是不是孩子不孝順？是不是孩子要背叛父母？是不是孩子想要謀取父母的錢財(cái)？
這些懷疑，只要一出現(xiàn)，父母和孩子的關(guān)系，就會(huì)立馬走向破裂。不然，如今兒女拋棄父母的情況，就不會(huì)越來(lái)越多。
老年人“情緒內(nèi)耗”的情況，大致跟懷疑和偏激有關(guān)。內(nèi)心修不好，情緒處理不好，脾氣管理不當(dāng)，那我們的晚年，就會(huì)矛盾叢生，家庭一地雞毛。
二、擺脫無(wú)意義的“家庭內(nèi)耗”。
情緒內(nèi)耗，只跟自己有關(guān)。而家庭內(nèi)耗，則跟整個(gè)家庭有關(guān)。前者，是禍患的開(kāi)始，后者，是禍患的發(fā)展。家庭內(nèi)耗處理不好，這個(gè)家就散了。
有這么一個(gè)案例。
村頭的王大伯，退休后就喜歡跟孩子吵架。哪怕老伴勸他，不要整天在家里面吵，可王大伯就是不聽(tīng)，認(rèn)為老伴不站在自己這一邊，所以他把老伴也罵了。
老伴自然氣不過(guò)，也加入到了家庭的爭(zhēng)執(zhí)當(dāng)中。整個(gè)家，從以往溫暖的心之港灣，變成了如今的修羅場(chǎng)，少了和諧，而多了所謂的戾氣。
王大伯這么做的結(jié)果，就是他直接成為了孤家寡人，孩子也很少來(lái)看望他。一家子，弄得“凄凄慘慘”。
家庭的內(nèi)耗，就跟“窩里斗”這三個(gè)字有關(guān)。懂得維系家庭的和諧穩(wěn)定，那窩里斗的情況就不會(huì)出現(xiàn)。而一旦出現(xiàn)了窩里斗的情況，這個(gè)家就真的該走下坡路了。
三、擺脫沒(méi)價(jià)值的“關(guān)系內(nèi)耗”。
人老了，到底是自己一個(gè)人過(guò)比較好呢，還是跟家人和老朋友相伴比較好呢？
該孤獨(dú)的時(shí)候，我們要孤獨(dú)。而該找人陪伴的時(shí)候，我們要找人陪伴。兩者，都是必要的，不可以走極端。
對(duì)于感情和關(guān)系，很多人都認(rèn)為如今的“人際關(guān)系”特別虛偽，有問(wèn)題，寧愿自己一個(gè)人過(guò)，也不跟別人往來(lái)，甚至還否定跟某些朋友的關(guān)系。
他跟你本來(lái)是幾十年的老朋友，但你厭惡他了，將關(guān)系的矛盾挑了出來(lái)，那你跟他幾十年的感情，就真的化為過(guò)眼云煙了。
一段關(guān)系中的雙方，本不該懷疑太多，既然都相伴了幾十年了，為什么就不能繼續(xù)陪伴下去，非要過(guò)分做作呢？人吶，都是“閑不住”的生物，總喜歡破壞該有的安寧和平靜。
人到晚年，對(duì)于老伴的關(guān)系、孩子的關(guān)系，以及老朋友的關(guān)系，我們不妨好好珍惜，避免激發(fā)毫無(wú)意義的矛盾，讓自己活成孤島的模樣，根本就不快樂(lè)。
寫(xiě)到最后
所有的內(nèi)耗，都是有害的。比如說(shuō)心情，你有著淡淡的憂傷，相信你可以更溫柔地看待這個(gè)世界。反之，你有著極致的憂傷，那你就離患抑郁癥不遠(yuǎn)了。
很喜歡這么一個(gè)詞——適可而止。有些事，差不多就行了。有些人，就不要計(jì)較太多了，睜一只眼，閉一只眼，那就可以了。所謂“半精明，半糊涂”就是這個(gè)道理。
往后余生，做個(gè)斷舍離的聰明人，擺脫沒(méi)必要的晚年內(nèi)耗，相信你的晚年，將迎來(lái)最為絢爛的晚霞，驚艷夜幕降臨前的整片天空。
文/舒山有鹿
