“你每天不吃晚飯，不餓嗎？”

“都六七年了，我習(xí)慣了?！?/p>

“你每天重復(fù)練琴，這不枯燥嗎？”

“都二十多年了，我習(xí)慣了?！?/p>

“你怎么能每天起那么早？”

“都很多年了，我習(xí)慣了?！?/p>

……

日常生活里被問到的很多問題，答案竟都與習(xí)慣有關(guān)。

習(xí)慣到底是個什么神奇的東西？一句“我習(xí)慣了”，就讓發(fā)問者秒懂了。

是不是真的懂呢？問的人、答的人，都真的懂習(xí)慣這件東西嗎？

習(xí)慣是一個量變到質(zhì)變積累而成的產(chǎn)物，一旦養(yǎng)成，大腦就省事了。好的習(xí)慣讓人收益終生，壞的習(xí)慣讓人談之色變。

如果你計劃養(yǎng)成某種好的習(xí)慣，你會怎么去安排步驟？如何制定最有效的攻略？是不是會立個誓言，信誓旦旦每天打卡？

很不幸的是大多數(shù)人都在半路上“夭折”了。

為習(xí)慣立下的誓言與為愛立下的誓言，性質(zhì)還真不一樣。為愛，只要那一刻情真意切，就沒啥好遺憾的；可為習(xí)慣，你要做不到，就是loser啊，含恨抱憾等負(fù)面情緒就都來了。

所以，習(xí)慣不適合與立誓配合，它就溫水煮青蛙般的細(xì)水長流，滲透進(jìn)你的生活、你的一舉一動里。

那到底如何養(yǎng)成一個好喜歡？如何改掉一個壞習(xí)慣呢？

接下來的每日一文，我試著一點點一點清楚。