昨天在健身房遇到一個踩動感單車的大哥，第一眼看見他就覺得他非常的壯實。他帶完動感單車之后，邀請了我和我的朋友一起練習胸肌。大重量的刺激，導致我今天起來肌肉非常的疼痛。
昨天練完之后，我們和他聊了一會兒。他是從大學時候開始健身，剛開始為了練出腹肌，他每天會做1000個仰臥起坐。早上500個，下午500個，他到今天為止已經(jīng)堅持健身了八年，這八年他沒有中斷過。
所在我的印象當中，很多30歲的剛結(jié)婚不久的人，大部分人都是頂著個酒啤酒肚。而且他們還會說，不要覺得你現(xiàn)在很瘦。等你到了30歲之后，你也會變胖的。你也會擁有一個啤酒肚，以前我還有點相信他們的說法。
昨天那位大哥還說了一句話:對于你熱愛的事情，要持續(xù)堅持下去。如果你真的喜歡運動，那么你每天一定會出一身的汗。健身如果不出汗，那就不是健身。
劉德華說過一句話:我們每一個人的人生都不盡相同，但是我們有一樣東西都不能缺，那就是努力。
我們每個人都不能缺少努力，更不能缺堅持。毛不易她曾經(jīng)是一名男護士，這他沒有參加節(jié)目之前只是一個熱愛唱歌非常普通的人。他每天下班的生活就是寫歌練歌，很多人說毛不易火是他的運氣好。其實我更想說，他真的很努力。一個非科班出身的選手，一個相貌平平的選手。他是付出了多么久的努力，才能夠奪得冠軍。
一個人的機遇很重要，但是要相信努力更重要。因為機遇我們不能控制，但是努力我們能控制。
相信很多人都看過創(chuàng)造101，在創(chuàng)造101里面也火了一個楊超越，楊超越在2016年是一個非常普通的打工妹。她在之前從來都沒有想象過自己今后的人生會是怎么樣？她更不知道自己今后將是一個開掛的人生，從4月23日創(chuàng)造101播出到6月26日，2個月時間，楊超越僅微博熱搜就貢獻了50個，這種傳播影響力是罕見的。
一個努力的人，他的運氣也不會太差。一個努力又堅持的人，我相信他會得到上帝的眷顧。
真正的痛苦來自于放棄。
我曾經(jīng)是一個極容易放棄的人，只要碰到稍微困難一點的事情，或者是碰到一些挫折。我就想著要放棄，不想再進行下去。所以以前我的人生過得很失敗，也過得很痛苦。似乎自己沒有做成功一件事情，根本不知道自己存在的價值到底是什么？
也是自己曾經(jīng)的習慣性放棄，讓我對生活失去了信心。在我21歲那年問了自己兩個問題，自己生活的意義到底是什么？自己到底能不能堅持做好一件事情？
我不記得當時自己是如何回答這兩個問題，但是我當時下定決心要堅持做一件事。那就是開始健身。
剛開始的時候我也不知道自己能夠堅持多久，我只是告訴自己不能夠放棄。其實，在前面幾天還是熱血沸騰，但是伴隨著肌肉酸痛的來臨。自己那種想放棄的欲望再一次，在我的腦海里蕩漾。
我真的不想再跑步，我的腿都抬不起來了。我能不能休息兩天？我能不能去睡懶覺？這是我當時內(nèi)心的獨白，當我出現(xiàn)這些問題的時候。我又想起了自己那個放棄了自己，那個無能的自己。于是自己狠狠心，又堅持了下來。
到今天為止，我已經(jīng)堅持健身712天。
當你能夠長期堅持做一件事，你會發(fā)現(xiàn)堅持它會傳染。你堅持做下一件事情的時候不會那么困難。堅持是對我們平庸最好的打擊，永遠也不要放棄，放棄他是痛苦的。
1000自律天計劃：
①1000天每天簡書輸出2000字。
②1000天每天堅持健身計劃。
③1000天練習演講、聲音。
④2019看完100本書。
⑤1000天堅持早起。
⑥采訪100位牛人
⑦室外練習50次。
完成
? ①今天是堅持寫作的352天。
? ②今天是堅持健身的712天。
? ③今天是堅持演講的202天，錄制演講視頻1246個，室外演講21次。
? ④ 今天是堅持看書的159本。
? ⑤今天是持續(xù)早起第252天。
? ⑥已經(jīng)采訪3位牛人。
