忽然發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)候會(huì)情緒低落，這情緒低落會(huì)讓人很不開心。有時(shí)候刨根問底地感受到這個(gè)低落來(lái)自于事態(tài)的失控感。

事態(tài)的失控其實(shí)會(huì)通過很多方面會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。比如說你既定的工作計(jì)劃未能如期完成，孩子不斷的哭鬧怎么也不停，或者被人莫名地放鴿子，這都會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的失控感，甚至?xí)罎ⅰ?/p>

比如現(xiàn)在我就沉浸在這種失控感的狀態(tài)，有點(diǎn)難以自拔，這顯然需要調(diào)動(dòng)情緒管理，失控時(shí)仿佛看誰(shuí)都不順眼，我需要冷靜，安然渡過這個(gè)時(shí)期。

失控感帶來(lái)另外的傷害就是很容易做出錯(cuò)誤的決定，所以一旦這種情緒出現(xiàn)時(shí)切記勿做出任何重要的決定。

失控感來(lái)臨時(shí)請(qǐng)安然接受這一切，只有接受與臣服方可渡過這個(gè)失控期。