嗨！我的朋友們你好！這是我的連載日記第二十四篇。我是一個(gè)寶媽，我熱愛(ài)自由，熱愛(ài)生活，我希望通過(guò)自己的積極努力和踏實(shí)勤奮收獲一份屬于自己的事業(yè)。

今日育兒分享

寶寶睡覺(jué)為什么會(huì)滿頭大汗？

人體睡眠時(shí)，需要維持的正常體溫比清醒時(shí)低。尤其是頭部，頭部的溫度一般比身體低2℃～3℃。對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，調(diào)節(jié)體溫的能力比較差，因此，入睡之初，會(huì)通過(guò)出汗的方式來(lái)散發(fā)熱量，使身體溫度迅速降低。而由于頭部需要的溫度更低，所以寶寶出汗多數(shù)出現(xiàn)在頭部。

如果寶寶在睡前喝了奶，會(huì)使身體熱量?jī)?chǔ)備更加充足，出汗也會(huì)更加厲害一些。

另一個(gè)原因是，寶寶需要的深度睡眠時(shí)間比大人長(zhǎng)。在深度睡眠時(shí)血管會(huì)膨脹，白天儲(chǔ)存在在內(nèi)臟中的大部分血液會(huì)流向肌肉以修復(fù)它們，身體需要大量能量把血液送到肌肉和補(bǔ)充精力，出汗也是能量消耗的一種表現(xiàn)

隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，寶寶睡覺(jué)出汗的現(xiàn)象會(huì)逐漸減輕。

首先要保證室溫合適，理想的室溫為20℃左右。

其次，不要給小寶寶穿蓋太多。一般來(lái)說(shuō)，由于新陳代謝旺盛，小寶寶的被褥需要比大人的薄半層。

寶寶的末梢神經(jīng)不發(fā)達(dá)，手腳應(yīng)該偏涼，只要看脖子后面是否溫?zé)峋涂梢?。如果手腳很熱，就說(shuō)明他穿得太多啦！

最容易出汗的是剛?cè)胨臅r(shí)候，因此這個(gè)時(shí)候可以不給寶寶蓋被子，等半個(gè)小時(shí)進(jìn)入熟睡狀態(tài)后，再蓋一些。