讀書分享15——《養(yǎng)眼就是養(yǎng)精神》

今夜清志 著

我自己就是高度近視眼，所以會關(guān)注一些保養(yǎng)眼睛 的書籍。

這本書雖是出自日本醫(yī)生只手，但確實(shí)中醫(yī)的那一套。日本的歷史如果少了中國的古籍補(bǔ)充，他們的歷史是不完整的。

兩個點(diǎn)：一是，氧氣的缺少是近視眼的原因之一，所以用腹部呼吸，增加身體機(jī)能的氧氣供應(yīng)；

二是，使眼睛的周圍肌肉放松，包括頸部，頭部的血液都要使其流暢。

我的觀點(diǎn)：保護(hù)眼睛=不玩手機(jī)

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