七時(shí)覺1.6? 第13天

一覺

腳輕盈好多，痛感明顯降低，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝，靈活度也有增加，整個(gè)腳背淤青變厚，感覺幸運(yùn)，感恩，知道了

二覺

看著愈合的嘴角，舌頭也濕潤，驚喜，腳踝好轉(zhuǎn)過程，還有意外收獲，知道了

三覺

小寶這三天沒有鬧著出門，感覺她懂，看到內(nèi)在有先入為主的定義，知道了

四覺

小心翼翼的表達(dá)出需求，沒有被反問，松一口氣，偷偷樂，有些小興奮，知道了

五覺

整理完成，好奇心得到滿足，精神依然飽滿，知道了

六覺

小寶又找姐姐去睡了，看到有些小不舍，又有些欣慰，知道了

@清然 每一覺結(jié)尾的“知道了”，很像穩(wěn)定的基石，像定海神針，讓所有升起的感受、念頭、情緒，都有安放之處。恰恰好的和諧著[強(qiáng)]

七時(shí)覺1.7? 第14天

一覺

因?yàn)橛涘e(cuò)時(shí)間，導(dǎo)致錯(cuò)過，心口悶堵，知道了

二覺

聽冥想，身體松開，漸漸睡去，知道了

@清然

七時(shí)覺1.8? 第15天

一覺

以為可以撿漏，有些小興奮，等系統(tǒng)更新，覺也不敢睡，結(jié)果快到開放時(shí)間沒了，郁悶，還抱有一絲希望，知道了

二覺

因?yàn)樽约呵罂?，看錯(cuò)了上和下，導(dǎo)致選錯(cuò)，進(jìn)退兩難，糾結(jié)間，錯(cuò)過了機(jī)會(huì)，看到越求快，越考驗(yàn)?zāi)托模目诒锪艘豢跉?，知道?/p>

[愛心]心識(shí)運(yùn)作歷歷在目，可以再往后退一退，更堅(jiān)定地立穩(wěn)在覺知上[強(qiáng)][擁抱]

三覺

用冥想轉(zhuǎn)移注意力，看到念紛飛，想一念壓萬念，腦殼緊，心口悶堵，肩膀緊，看著，一嗝接一嗝，知道了

[愛心]輕輕的一個(gè)“知道”，就已經(jīng)直接落回到身體啦，就是這樣，一邊看，清理一邊自動(dòng)發(fā)生[強(qiáng)][強(qiáng)]

四覺

看著那份糾結(jié)，看不清在掰扯什么，覺得如何選擇都不對(duì)，轉(zhuǎn)念一想，怎么選都對(duì)，松開了，選擇臣服安排，知道了

[愛心]下決心明心明理，可以很大程度直達(dá)，從而真正長養(yǎng)“知道”的力量

五覺

突然看到訂票成功消息，看到那份糾結(jié)又冒出來，看著來到身邊的體驗(yàn)，知道了

[愛心]一直“知道著”，途中家都在著呢[玫瑰][玫瑰]

六覺

小腹有漲感，拍時(shí)，有刺痛感，想到體重目標(biāo)，有擔(dān)心，自責(zé)，知道了

[愛心]撥開念頭，體重再重，也帶不動(dòng)“知道”噠～加油！

@清然

七時(shí)覺1.9? 第16天

一覺

看著給弟弟發(fā)的信息，配著筆記圖片，看到在沒有邀請的情況下，是覺得對(duì)他有用，又怕不在意，拿著證據(jù)證明，知道了

[愛心]很真誠、開放的記錄[玫瑰]

二覺

打哈哈，痛，摸著嘴角的裂出，“橙子吃多一樣上火”，看著飄來的一念接一念，知道了

[愛心]在“知道”上多落落腳，也可以給自己一個(gè)小突破，筆墨更多去向那個(gè)“知道”

三覺

唱歌，嗓子啞，有輕微灼痛感，喉嚨有異物感，喝口水，看到越來越能放開唱了，欣慰，知道了

[愛心][強(qiáng)][強(qiáng)][呲牙]