1、 健康篇

1、 養(yǎng)成每天早睡早起習慣，11：00前睡，6：00起床

2、 養(yǎng)成每周至少3次泡腳習慣；

3、 每周上一次普拉提課；

4、 每天做增加力量訓練運動，如深蹲，腰撐、平板等運動；

5、 每天學陪你跑公眾號一個健身技能并運用練習；

6、 每周完成3次以上晨跑；

7、 每天保證7小時睡眠，讓自己保持良好的體能和精神；

8、 每天睡前睡后喝一杯水，上午下午喝兩杯水，加上中午喝兩碗湯，保證充足的水份攝入

9、 10月完成百度網(wǎng)盤情緒管理課程，并做簡要筆記進行輸出，保持平和身態(tài)，有個健康的心靈

10、 每天堅持吃水果年底前學會3333健康飲食，并積極踐行

2、 家庭篇

1、 在家堅持除特殊情況孩子未就寢時不碰手機

2、 每天晚上陪小寶親子閱讀

3、 每周帶小寶參加浦公英閱讀課程

4、 每周與大寶進行一次特別時光；全身心陪伴大寶

5、 每天晚上與大寶進行睡前悄悄話，與孩子做朋友

6、 11月完成更衣室整理，將書桌打造成個人的閱讀區(qū)域

7、 12月完成廚房整理并進行斷舍離；

8、 每月回老家看望老人一次

9、 學習家庭規(guī)則建立開始承擔家務并帶領大寶小寶學習

10、 每月與老公進行一次深入溝通，建立親密關系

3、 人脈關系篇

1、 12月份前參加一個公益組織

2、 每天根據(jù)需要選擇性看微信朋友圈信息

3、 每月與閨蜜聚會一次

4、 一年內(nèi)建立自己的社交圈

5、 每月定期與同事溝通交流

6、 每天固定期積極參與時間管理群活動

7、 每周利用小組會學會分享交流自己觀點

8、 定期與群里熟悉的陌生姐妹聯(lián)絡交流

9、 每次積極參與大寶班上家長組織的活動

10、 定期參加父母沙龍

4、 事業(yè)目標篇

1、 重拾單反，每周學習兩次攝影，提高自己拍照的水平；

2、 重拾古箏，每周練習2次，學會完整彈一首自己喜歡的曲子；

3、 10月完成游戲力學習，并完成全腦潛能開發(fā)學習筆記復習

4、 11月完成五維科學教養(yǎng)學習

5、 每周完成一本書籍的閱讀，每天聽一本樊登書

6、 19年前完成自己的目標愿景板的制作

7、 復習熊貓學院公文寫作課程，提升公文寫作能力

8、 學習葉老師推薦的時間管理軟件，并踐行使用

9、 12月前完成閱讀思維相關書籍兩本；

10、 1月復習PPT\excel\透視表購買的課件，提升辦公效率

5、 環(huán)游世界篇

1、 三年之內(nèi)一個人出去旅行一次

2、 兩年內(nèi)帶父母與老公孩子一起去臺灣旅行

3、 兩年內(nèi)帶大寶去上海迪斯尼

4、 三年內(nèi)與閨蜜出去旅行一次

5、 兩年內(nèi)帶小寶去長隆野生動物園旅行

6、 三年內(nèi)與老公孩子去騰格里沙漠

7、 三年內(nèi)與老公孩子去長白山

8、 四年內(nèi)帶孩子去日本流行一次

9、 五年內(nèi)帶孩子去南極旅行一次

10、 五年內(nèi)帶孩子去新加波流行一次

6、 投資理財篇

1、 規(guī)劃錢財：此部分需要與老公談論

2、 每年用工資的10%用于買自己、孩子的鞋服

3、 每年投資孩子與個人學習，至少花費3萬元

4、 每年過年過節(jié)給父母及小朋友包紅包至少1萬元

5、 每年一家投資保險花費4萬元

6、?

7、 領導力篇

8、 物質(zhì)享受篇

1、 學會化淡妝

2、 學習如何穿衣搭配，買衣服要少而精，不亂買衣服

3、 學習整理收納，創(chuàng)造一個精致的生活環(huán)境

4、 購買一個索尼跑步耳麥

5、 三年內(nèi)在市區(qū)再買套房

6、 五年內(nèi)換輛車

9、 感恩篇

1、 保持感恩的心，每天寫感恩日記

2、 每天感恩父母，謝謝父母把我們帶到這個世界，祝福父母身體健康

3、 每天感恩老公，謝謝老公的包容和對家庭的付出；

4、 每天感恩孩子，謝謝孩子給我?guī)硇碌某砷L和學習

5、 每天感恩身邊的同事，謝謝他們的幫助和支持；

6、 感恩親愛的兄弟姐妹們，有你們真好

7、 感恩左鄰右舍，讓我們的生活可以互相關照

8、 感恩我的死黨，在時間管理踐行互相打氣鼓舞

9、 感恩組長，謝謝你的無私付出，發(fā)資料提醒我交作業(yè)

10、 感恩自己泡在易效能，讓自己對生活有更多的思考

10、 貢獻篇