關(guān)于吃，我是特別沒有發(fā)言權(quán)的人，在吃貨橫行的年代，我這樣很少吃零食口味清淡拒絕辣椒味精的人只能頓頓在家里吃。

不過這大概是我的體重始終保持在一個(gè)范圍的重要原因，因?yàn)閶寢尨钆涞氖亲罱】底詈玫摹?/p>

早餐的粥（各類五谷雜糧換著來）、每天必吃的土雞蛋、各類小吃（粽子、饅頭、餃子等換著），保證了營養(yǎng)，補(bǔ)充了能量，讓我一天都元?dú)鉂M滿。

午餐、晚餐基本是三菜一湯的搭配，家里四個(gè)人分量剛剛好，基本上都是當(dāng)季時(shí)蔬加一個(gè)葷菜，家人都特別愛吃燉菜，燉鍋就沒閑置過。燉鍋?zhàn)钅鼙３质澄镌?，比如清燉鯽魚，燉出白白的魚湯，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽就行，我能喝一鍋湯。

我一直吃得很多，絕對扎實(shí)的一整碗米飯，胃口好的時(shí)候還要再添一次，但飲食中最重要的營養(yǎng)均衡我做到了，當(dāng)然在媽媽面前，有些肉也是必須得吃的，實(shí)踐證明，吃點(diǎn)肉對皮膚真的挺好，能讓皮膚更有光澤更柔滑。

感謝我家媽媽作為我們的獨(dú)家營養(yǎng)師，讓我們吃多不胖！