矛盾狀態(tài)是否能貫徹于梢節(jié)是一個(gè)重大問題，關(guān)系到今后力量的發(fā)揮。而由于人在歷史發(fā)展的過程中，手的勞動頻繁，神經(jīng)指揮靈敏，所以手部的矛盾狀態(tài)比較容易形成。相對來說，足部則比較困難些（順便說一下初步的走步訓(xùn)練，實(shí)際上就是下肢的試力），進(jìn)一步的全身各關(guān)節(jié)連系的訓(xùn)練則更加困難，這方面的訓(xùn)練完全是依靠意念誘導(dǎo)來實(shí)現(xiàn)的。例如抱和撐的狀態(tài)，本質(zhì)上是建立兩臂之間的矛盾，當(dāng)我們把這種狀態(tài)向各個(gè)關(guān)節(jié)擴(kuò)展時(shí)，就會逐步把矛盾從局部引向整體。拳術(shù)界俗稱“無關(guān)節(jié)不頂，無關(guān)節(jié)不夾”（逢節(jié)必突，逢曲必夾），我們可以按照順序從腕到肘、到肩、到胯地一個(gè)個(gè)去解決。但這中反映在頭部之“領(lǐng)”，并通過“領(lǐng)”的意念活動逐步加重臂部所抱的假想物的重量。使這種重量感由腰部傳遞到足部而由全身來承受。這樣訓(xùn)練方法會使我們在大的方面抓住全局而不致僅陷于局部。

我以為，練拳者在初步建立整體矛盾后再轉(zhuǎn)入“試力”才是最有效果的。但為了減少練拳者從“相對靜止”到“動作”這一轉(zhuǎn)折的困難起見，在整體矛盾建立起來之前，可用一些簡單動作加以訓(xùn)練。這種訓(xùn)練，不妨以要求動作諧調(diào)為主，然后隨著練拳者程度的提高，再適當(dāng)?shù)摹措A段地提出力量諧調(diào)的要求。從已有的實(shí)例證明，這種訓(xùn)練方法比單純站樁或單純動作都有更積極的效果。

總括上述，本文提出矛盾訓(xùn)練時(shí)四個(gè)重要概念，即：

（1）局部矛盾與整體矛盾。

（2）自身矛盾與身外矛盾。

（3）相對靜止的矛盾與動作的矛盾。

（4）矛盾的主動方面與被動方面。

本文以為，從理論上明確這四個(gè)要領(lǐng)將對拳術(shù)訓(xùn)練有相當(dāng)?shù)拇龠M(jìn)作用，特加以剖析。