1.雙流理論

在你開始自信滿滿，興致盎然時，先進行頭腦風暴，把你想到的都通通列出來，然后再在冷靜緘默中仔細篩選最有價值和意義的選項。這樣就能夠避免在開始行動之后舉足無措不知選用哪項的困擾。

2.框架理論

一旦設定目標，就立即去行動，邊做邊完善，不然過多地準備，容易消耗你精力和能量導致拖延。

3.制定出口策略

我們常常遇到的問題是，做完了一項任務，卻不知道下一步該干什么。

下一步該干什么，這是很重要的問題，在任務沒完成前就規(guī)劃好出口，就不會因忙而迷失自己的方向，被任務拖著走。