說起氣質(zhì)，大家很容易想到曾經(jīng)主演《羅馬假日》的女演員—奧黛麗·赫本。她是優(yōu)雅與時尚的化身，是許多人心目中最具魅力的氣質(zhì)女人。

女人最好的修行是氣質(zhì)，大家一定很同意這句話。那么氣質(zhì)是什么呢？我們看不見也摸不著，但卻可以在人群中第一時間關注到。它從容不做作，給人一種可遠視卻而不可褻玩焉的敬慕感?？梢哉f，修煉氣質(zhì)是女人一生要學習的功課。

氣質(zhì)，它并非與生俱來，而是經(jīng)過了歲月的洗禮、時間的沉淀，加上優(yōu)于別人的審美和充盈的內(nèi)涵，慢慢散發(fā)出來的一種個人獨有的魅力。那么找到提升氣質(zhì)的關鍵點就變得猶為重要了。

那么就讓我們一起來學習做個內(nèi)外兼修的氣質(zhì)女人。

外在

1、身形

首先，女人的身形一定要挺拔，無論是坐著、站著，還是走著，因為它代表著你的自信和從容，沒有人會欣賞一個聳肩含胸豪無精氣神的女人。

其次，身材要勻稱，可以偏瘦一點，但不可以胖。當然，這里的胖和豐腴不是一個概念。俗話說：“一胖毀三觀”，雖然有些夸張，但不無道理。保持良好身材主要就是通過調(diào)理飲食習慣和結(jié)構(gòu)，以及鍛煉身體兩方面來發(fā)力。當然，身材還跟個人體質(zhì)和家族遺傳有一定的關系，這些都是仁者見仁智者見智的事，我在這里就不啰嗦了。

2、妝容

首先，妝容要干凈。我們可以選擇素顏，也可以化妝，但妝面一定要干凈、清爽、自然。

其次，頭發(fā)要時常保持柔順、干凈。找到一個最適合自己的發(fā)型，讓它成為你的個性化標簽也是不錯的選擇。

再次，保護好脖子也非常重要。擁有白凈玉頸的女人，總讓許多人心生羨慕。我們一定碰到過這樣的女人，她們臉上妝容很精致，長相也不錯，可脖子上卻有一條條很深的紋路，皮膚暗黑，一看就知道沒有好好保養(yǎng)脖子，讓人一下沒了好感，自然就談不上氣質(zhì)女人了。

3、著裝

服飾要合身，盡量極簡搭配，注重品質(zhì)，歐式風格的服裝一般比較顯氣質(zhì)，找到一種屬于自己風格的服飾非常重要。

在這里給點服飾搭配小建議：A、黑、白、灰永遠是時尚界的流行色；B、純色系也永遠是最安全的選擇；C、上身與鞋子色系盡量相呼應；D、服裝不一定很多，但拿的出手的得多備幾套；E、飾品款式盡量簡約、大氣，身上同時不宜超過三件，多了顯庸俗。

4、舉止

肢體語言也是氣質(zhì)女人的必修技能，不要夸張，動作幅度也不要太大，盡可能把它當作日常工作、生活中的一種重要的溝通方式。學好了，舉手投足，一頻一笑，都會讓你增加不少魅力值。當然，切不可學東施效顰，盡量要形成自己個人的風格。

眼睛是心靈的窗口。一般說一個人很有靈性往往是通過眼神來感知的。一個有氣質(zhì)的女人眼神一定是溫暖的、堅定的、真誠的。有人說美麗的眼神是可以通過刻意練習得來，但我認為，眼神是一個人豐富內(nèi)涵的詮釋，前提是內(nèi)在豐富了，我們的刻意煉習才會有錦上添花的效果，才讓你更具個人魅力。

行走是人生活中的主要動作，走姿是一種動態(tài)的美。大家都知道，看一個女人有沒有氣質(zhì)，從走路姿勢就可以看出來，那么什么樣的走姿才顯得優(yōu)雅、有魅力呢？優(yōu)雅的走姿應該是：輕而穩(wěn)，背要挺，頭要抬，肩放松，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂，還有一個關鍵點，就是走路時兩個膝蓋輕輕摩擦到為最佳，兩腳盡量保持平行，養(yǎng)成這樣的習慣以后，走路基本上就很難外八或內(nèi)八了。只要把走姿學好了，其它方面也不會差到哪兒去。

內(nèi)在

都說氣質(zhì)是一種由內(nèi)而外散發(fā)出來的魅力，是一個人內(nèi)在涵養(yǎng)或修養(yǎng)的外在體現(xiàn)。所以從根本上決定一個人氣質(zhì)的是一個人的思想。

1、腹有詩書氣自華，讀書是擴充我們?nèi)松娮R的捷徑。從閱讀中理解人生哲理，讓書幫你答疑解惑，讓你從容面對自己的人生；

2、做一個有主見的女人。沒有自己思想女人，就好比一具沒有靈魂的空殼。而有主見的女人，眼里散發(fā)著自信的光芒，它會不自覺地吸引著別人。

3、專注力讓女人更有魅力。有興趣愛好的女人，更有靜心和感知美的能力，同時也比一般人更具專注力。女人至少要有一門興趣愛好，它不一定是多么高雅的藝術，但一定要是你發(fā)自內(nèi)心喜歡的，當你認真投入時，你認真的模樣無形中會散發(fā)出迷人的氣質(zhì)。

4、學會享受孤獨。有人說，寂寞是一種情緒，只有孤獨才是一種境界。你只有駕馭了孤獨，你才能更好地感知最真實的自己，讓你慢慢變的成熟。我想孤獨也是一種勇氣和自信的表現(xiàn)。

當然提升氣質(zhì)、增加魅力的方法還有很多，在這里就不一一例舉了。其實，氣質(zhì)最大的動力，還是源自于我們的自信心，只有你相信自己是最好的，才能在別人眼里舒服的存在，讓我們一起做個內(nèi)外兼修的女子吧。