頭發(fā)是個大問題，當(dāng)出現(xiàn)出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀時，不僅會降低一個人的自信心而且還會影響到美觀度?？粗约核２欢嗟念^發(fā)，我們應(yīng)該怎么辦呢？

生活中的哪些因素會導(dǎo)致脫發(fā)呢?

1、神經(jīng)性脫發(fā)：精神壓力過大時，血液熱毒積累，常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。

2、 營養(yǎng)性脫發(fā)：毛發(fā)是身體狀況的外在的表現(xiàn)，血液熱毒的阻塞，機(jī)體營養(yǎng)不良和新陳代謝異常可引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴(yán)重營養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致毛發(fā)彌漫性脫發(fā)。

3、物理性脫發(fā)：常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機(jī)械性刺激或接觸放射性物質(zhì)導(dǎo)致血液熱毒排泄不出。

4、免疫性脫發(fā)：某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病會出現(xiàn)脫發(fā)，還有一些是發(fā)生于毛發(fā)的局部性免疫性疾病，不累及集團(tuán)其他組織。

5、季節(jié)性脫發(fā)：一般夏季容易脫發(fā)，因為夏天溫度高毛孔擴(kuò)張導(dǎo)致掉發(fā)，秋冬之際不易掉發(fā)，因為這時期溫度下降毛孔閉合不易掉發(fā)。

出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀應(yīng)該怎么辦呢？

1.放任自流型。不在乎那么多，我就是我，是不一樣的煙火。

2.遮遮掩掩型。可以使用假發(fā)片或者頭套，進(jìn)行裝飾一下。

3.即在乎顏值，又在乎面子型?？梢赃x擇植發(fā)。不過植發(fā)的前提必須是頭上還有頭發(fā)，而且能夠承擔(dān)高昂的手術(shù)費(fèi)。

4.干脆利落型?？梢赃x擇剃光頭，從此以后，再也不用擔(dān)心脫發(fā)的問題了。

怎么能預(yù)防脫發(fā)呢？

1.適當(dāng)運(yùn)動。跑步、羽毛球、乒乓球、籃球、游泳等都可以，既可以讓你放松，又可以讓你出汗，促進(jìn)血液循環(huán)，可以增強(qiáng)體質(zhì)。

2.保證充足的睡眠，不要熬夜。熬夜或者睡眠不夠，會讓頭有種麻麻的感覺，血液不通暢。相反，睡的好，精神也好，氣血通暢，有利于頭發(fā)的生長。

3.多交點朋友，發(fā)展點興趣愛好，有共同興趣愛好的朋友更好，分享能讓你心情愉悅。

脫發(fā)的中醫(yī)說法：肝腎不足、發(fā)布養(yǎng)血、發(fā)為血之余，主要方法是生血補(bǔ)血。

相信食療，吃出來健康才是真的健康。對于身體虛弱的朋友，食療是最好不過的了。多吃黑色食物，黑色實物都是補(bǔ)腎的，例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。還有核桃也是非常好的。多吃生蠔、貝殼等海鮮。