時間管理是我一直以來做的不好的地方，有時候很容易走神，專注度不夠，昨天在整理書時看到了番茄工作法圖解這本書。

番茄工作者的一天具有以下5個階段:

1計劃：在一天的開始，從積壓的工作（稱為“活動清單”）中提取最重要的活動，填寫到“今日待辦”表格中。這就是你當(dāng)天的自我承諾。

2跟蹤：確定當(dāng)天活動后，扭啟25分鐘的番茄鐘，從當(dāng)天活動的第一項開始進(jìn)行。在每個25分鐘的時間段（稱為一個番茄鐘）內(nèi)，你要收集一些過程指標(biāo)，比如計算遇到的中斷次數(shù)。

3記錄：在一天結(jié)束時，將當(dāng)天收集的數(shù)據(jù)歸檔，寫入“記錄”表格。如果你跟蹤了中斷次數(shù)，就把中斷次數(shù)寫下來。

4處理：從所記錄的原始數(shù)據(jù)中提取有用信息。例如，可以計算在每個25分鐘的時間段，平均遇到幾次中斷。

5可視化：最終你要將信息以某種方式組織起來，從中找出改進(jìn)流程的思路。如果你想獲得最適合現(xiàn)實情況的工作習(xí)慣，在自我調(diào)整過程中，基本上每天都要做這樣的回顧。在每天開始時，進(jìn)行計劃；每天結(jié)束時，進(jìn)行記錄、處理和可視化；在兩者之間，進(jìn)行對25分鐘周期循環(huán)的跟蹤。