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記得很多年前高考結(jié)束的那個(gè)夏天，我可以自由的揮霍時(shí)間，也可以不受事物的束縛，可以玩起來(lái)不管不顧，可以一箱啤酒到天亮。同時(shí)對(duì)于即將到來(lái)的生活充滿了好奇，希望。那時(shí)候的生活是扯淡的，牛逼的，無(wú)聊的，又有些暴力，激情的，還有與高中同學(xué)分別的憂傷，但是都可以毫不顧忌的去表達(dá)。
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25歲以后心態(tài)發(fā)生了變化，生命過(guò)去了三分之一，25歲這種感覺是微妙的。感覺似乎昨天剛剛過(guò)了18歲的生日，但明天就快到30歲的感覺。感覺自己應(yīng)該成家立業(yè)，但自己還是個(gè)沒(méi)有長(zhǎng)大的孩紙，于是我們開始焦慮。我們不能在依靠父母，他們已經(jīng)老去，需要我們?yōu)樗麄冏鳇c(diǎn)什么。我們也要為人父為人母，擔(dān)當(dāng)自己的責(zé)任。
? 記得前幾天和我的對(duì)象一起旅游。忙了一年想放松一下，說(shuō)好放下身邊所有的事情。但旅游的第二天，我的手機(jī)丟了。頓時(shí)各種焦慮。單位找不到我怎么辦？？？？朋友找不到我怎么辦？？？？？？家里突然有事發(fā)生怎么辦？？？各種焦慮，各種假設(shè)！
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焦慮是怎么產(chǎn)生的呢？當(dāng)我們希望把一件事情做好或者展示大家一個(gè)完美的形象，但是對(duì)自己能力懷疑，那么焦慮便隨之而來(lái)。那么我們什么時(shí)候容易焦慮呢？《社會(huì)心理學(xué)》的作者，戴維.邁而斯總結(jié)了以下幾種情況：
【1】和有權(quán)勢(shì)，位居高位的人交往
【2】過(guò)分敏感，并將注意集中自己和自我的行為上。
【3】身處一種新的環(huán)境里，而又遇到突發(fā)的事件
【4】在一種你將要接受評(píng)價(jià)的情境里，比如等待面試。看看自己屬于哪種情況。
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?焦慮是每個(gè)人都會(huì)遇到的，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾蚊鎸?duì)。我總結(jié)幾點(diǎn)希望對(duì)你有幫助：
【1】多參與社會(huì)群體活動(dòng)，如插花，爬山，游泳，學(xué)習(xí)一樣樂(lè)器，避免自己獨(dú)自焦慮。
【2】約自己好的朋友，信任的朋友多交流，說(shuō)不定好朋友輕松就能幫解決。 即使不能解決，也能起到焦慮排解的作用。
【3】寫作，讀書是我個(gè)人非常習(xí)慣的方式，可以讓我們的心平靜下來(lái)。如果你喜歡做讀書筆記，會(huì)給你帶來(lái)滿滿的成就感。
【4】做事前，不要過(guò)多思考結(jié)果，去做就好了。這樣可以讓你的經(jīng)歷都放在事情本質(zhì)上。
?分享一句話給大家，你我共勉。
?外表平靜如水，內(nèi)心堅(jiān)定如山！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——致在路上的人
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