1、要提高認(rèn)知的維度，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)只相信所見到的為真實依歸的形而下的認(rèn)識，與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)臟腑相表里理論，臟腑別通理論，陰陽五行理論，經(jīng)絡(luò)氣血理論等等形而上的認(rèn)知相對比，高下立判。這只是一個點，從這一點推而及面地提醒我們，不要總沉溺于所見的有形，眼見的未必是全部的真實。若想有更高的提升，必須給思想認(rèn)知升維。

2、自己是身體的完整擁有者和唯一使用者、掌控者，自己的健康狀況、衰老速度都是自己可以把握的。老化是不可避免的，但可將控其速度減緩、程度減輕，養(yǎng)生不是為了長生不老，而是放緩這一速度，少得或不得疾病，保有高質(zhì)量的生命存在狀態(tài)。且越早覺悟、越早行動越好。即使先前已經(jīng)有所損傷了，也可亡羊補牢，任何時候覺悟都為時未晚。

3、人體氣血水平的高低代表著身體健康與否。保持健康，首先要樹立兩個觀念：不生氣、保持腸胃清潔。

提高氣血水平的行之有效的幾個簡便易行方法，一式三招：敲膽經(jīng)、早睡自然醒、按摩心包經(jīng)。

4、中醫(yī)五行和經(jīng)絡(luò)理論。人體有十二條和內(nèi)臟相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，包括心、小腸、肝、膽、脾、胃、肺、大腸、腎、膀胱、心包和三焦。五臟六腑各有五行屬性，相生相克，循環(huán)無端，生生不息，共同運轉(zhuǎn)著人體這個完整的系統(tǒng)，每一個臟腑以及其所統(tǒng)御的經(jīng)絡(luò)之間存在著緊密的關(guān)系。

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