2023.3.18.周六。

天氣依舊陰沉寒冷。

但是我一點(diǎn)也沒感覺到有絲毫的不悅，反而，覺察到晨起后，我的內(nèi)在無比的輕松和愉悅。這個(gè)好感覺太令我舒暢了！

因?yàn)槲仪靶┤兆?，還沉浸在大腦煩雜的運(yùn)轉(zhuǎn)中，腦子里這一個(gè)事那一個(gè)事的在亂想，卻有沒有實(shí)際行動(dòng)，弄的我寶貴肉體也不得安寧，雙腿和雙手時(shí)不時(shí)的就會(huì)浮腫，膝蓋也跟著疼痛起來；當(dāng)我覺察到身體在跟我反饋時(shí)，并且也已經(jīng)意識(shí)到我當(dāng)下的這個(gè)狀態(tài)需要重新調(diào)整了，這不是愛自己的表現(xiàn)！

所以，這幾天在有意識(shí)的給自己調(diào)頻，把自己調(diào)整到輕松喜悅的狀態(tài)，讓自己慢慢的放下，多關(guān)注自己內(nèi)在的變化和鏈接。