高效能慢生活踐行第6天（淡定）

2018.12.22賈艷霞晨間檢視

? ? ? ? [拳頭]堅(jiān)持到底就是勝利?

就寢23：57? 晨起5：53周六

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昨日??午休：0min

【第1個(gè)90天目標(biāo)】

* 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)

* 運(yùn)動(dòng)每日三十分鐘

* 12個(gè)習(xí)慣逐步養(yǎng)成【第1階段】

【今日三只青蛙】

學(xué)習(xí)：記憶魔法師開(kāi)啟

效能：把新的目標(biāo)和賬目理順

生活：給孩子洗頭洗衣服

??昨日收獲??

1.?????♀?健康與休閑：

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?♀??♀?保養(yǎng)：

心靈：冥想（0/90）

面部：每2天面膜一貼（2/45）

身體：艾灸（5/90）

艾灸前后

2.????運(yùn)動(dòng)：

?♀?運(yùn)動(dòng)：（0/90）

3.學(xué)習(xí)

聽(tīng)書(shū)（5/100）

看書(shū)（1/6）

魔法記憶師

國(guó)學(xué)啟蒙教育1到15頁(yè)

4.刻意訓(xùn)練：

六十甲子背誦

詩(shī)歌朗讀：（2/90）

??昨天感悟??

學(xué)習(xí)?

效能?

社交?

??昨日反思??

? ? ? 為什么生活如此亂，因?yàn)樽约簺](méi)有做好的規(guī)劃

[太陽(yáng)]早起清單[太陽(yáng)]

喝水

晨間日記：

晚睡清單：

保養(yǎng)清單

聽(tīng)書(shū)

看書(shū)

練功

早睡

K、每日感恩

做一件事并不難，難的是堅(jiān)持，始終相信會(huì)越來(lái)越好[拳頭][拳頭][拳頭]