“我那么需要你，你怎么忍心拋下我？”，“我為你做了那么多，你怎么能不愛我？”，“你這個人好吃懶做沒有上進心，看吧，我說的是對的?！?/p>

這些話耳熟嗎？如果你經歷過或正在經歷，那可得注意了，你可能處在投射性認同的過程中。

投射性認同是一個心理學概念，指一個人誘導他人以一種限定的方式行動或者做出反應的人際的行為模式，當事人竭力讓接受者采取與他所想一致的行為。如果接受者對投射者所幻想的行為一致，投射性認同成功。反之，投射性認同失敗。

經常表現(xiàn)為“你不按照我所想的去做就是一個壞人”，或者“你和我所想的所說的一樣（一般指負面的），你看，你真是這樣的人，我是對的”。

投射性認同主要有以下四種類型。

第一種：依賴型投射性認同

之前有一個女孩為了追星，逼迫自己父母賣腎的消息把我震驚到了，世界上怎么有如此癡狠的人，以自己的人生安全威脅父母無條件支持自己追星。

其實這就是依賴型投射性認同，當事人以各種形式向你表達“如果你不關心我，我就走投無路”，“如果你不幫我，我就活不下去”，甚至以自殺等極端行為迫使你關心他或者幫他。“心軟者”陷入當事人無條件索取和求助中，成為當事者情感控制對象。

戀愛關系中也很容易出現(xiàn)依賴型投射性認同，以自殘、示弱等極端行為索取關愛或要求對方的不離開。

第二種：權力型投射性認同

拍裸照、懷孕打胎、做絕育手術，服藥、割腕、再割腕。談戀愛嗎？讓你生不如死那種。北大女生包麗就經歷了這樣一段黑暗的感情，被男友PUA，最后自殺身亡，令人唏噓。

這就是典型的權力型投射性認同。一般表現(xiàn)為誘導他人的軟弱、無能感，實現(xiàn)自己的控制欲和權利欲望。

生活中，除了戀愛PUA,職場PUA也是不容小覷。一個初入職的小菜鳥，遇到一個強勢的領導，領導總是表現(xiàn)出自己很厲害，你不能反駁我，你沒我強，我說的都是對的，你的都沒我好，讓你完全服從他的指令。

第三種：迎合型投射性認同

“我為你做了那么多事，你為什么還是不愛我，你有沒有心？”這句話大家也非常耳熟吧，不論是瘋狂的粉絲扭曲的追星行為，還是個人偏執(zhí)的愛戀，這種情況都不少見。

這其實就是一種典型迎合型投射認同，誘導他人身上的內疚和感激之情，實現(xiàn)自己的成就和拯救欲望。

嚴格來講，你的付出是你的事，我能記住你的好并回報你，但不一定要違背自己去滿足你一廂情愿的私欲。

第四種：情欲型投射性認同

生活中總有一部分人會覺得只要讓他愛上我的身子，他就離不開我了，用情欲刺激來維持這段關系。

這種通過性刺激成為關系建構的唯一基礎，并確保這種關系對投射性認同的接收者來說是有吸引力的，來滿足性欲和控制欲望，就是情欲型投射認同。

家庭中常見的投射性認同案例

生活中，最常上演投射性認同的地方其實家庭和戀愛關系。

勤勞的母親經常抱怨懶惰的父親不愛做家務，叛逆的兒女不聽話。通常情況下母親的投射性認同都會成功。

父親會覺得自己就是一個懶惰的人而越來越懶，兒女會認為自己是叛逆的而越來越叛逆。母親會覺得，你看我沒說錯，你們一個懶一個叛逆。

“媽寶男”也是投射性認同的結果。媽媽總是認為兒子什么都做不好，需要自己去管理才行，久而久之，兒子真的認為什么都不會做，失去獨立性，將自己的事情控制權交給母親，形成惡性循環(huán)，投射性認同成功。

寫在最后的話

如果某些交流溝通過程中，別人對你的期望或者言語行為讓你感覺被束縛被限制，你可能就處在投射性認同過程中。

認真思考一下，你所經歷的哪些事有投射性認同的影子呢？

我是李桐沂，一個有溫度的理性人！