今天來講心流模型。
6.心流模型：為什么我們做事沒動(dòng)力
知識(shí)介紹
工作是否快樂會(huì)直接影響到我們的人生幸福與否。
2000多年前，亞里士多德就提出：人最想要的是“快樂”。1943年米哈里為真正的快樂做了個(gè)定義：“全心沉浸的心流”。
米哈里認(rèn)為心流是人們?nèi)耐度肽臣虑闀r(shí)的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候人們往往不愿被打斷。
接下來他訪問了1000個(gè)人，問他們?cè)谧鍪裁词虑闀r(shí)會(huì)覺得快樂。然后他發(fā)現(xiàn)有一些共通點(diǎn)：
1.自己選擇的；
2.要求專注；
3.挑戰(zhàn)性不高也不低；
4.有明確的目標(biāo)；
5.能有即時(shí)的反饋。
?作者的思考
? 根據(jù)上面5個(gè)共通點(diǎn)，選擇了5類容易帶來心流的活動(dòng)：
1.棋類（棋逢對(duì)手才行）；
2.籃球等集體活動(dòng);
3.雙人舞，街舞PK；
4.攀巖等極限活動(dòng)；
5.繪畫、音樂、寫作等藝術(shù)創(chuàng)造活動(dòng)。
堅(jiān)持這些文體活動(dòng)，會(huì)鍛煉你在其他事情上的專注能力。
? 反思自己
身累不可怕，心累才是累。一些工作雖然看起來輕松，但是長期下來反而會(huì)讓人覺得迷茫，做事情也會(huì)沒有動(dòng)力。所以我們可以適當(dāng)提高挑戰(zhàn)性（向更高的職位邁進(jìn)、換個(gè)工作）或者提高自己的能力（學(xué)習(xí)新知識(shí)，技能）。
作者還分享了自己是如何進(jìn)入心流區(qū)的，以及其中的感覺。做自己喜歡的事，凌晨1點(diǎn)睡，早上6點(diǎn)起，不鍛煉，但一點(diǎn)兒都不覺得累。這很驚人，對(duì)我這個(gè)幾乎永遠(yuǎn)也睡不夠的人來說，真是不敢置信。不過也讓我有了期待感，那樣全心投入的感覺一定很棒吧！
今天的分享完畢啦~
