【精時力學(xué)習(xí)日志】

本訓(xùn)練營：日清單·7月版

今日主題：2-2 日+清單：四色管理法

學(xué)習(xí)日期：2020年8月25日

課后作業(yè)：添加任務(wù)時刻意用顏色

1、[我學(xué)]今天在課程中的收獲：

1.1小劇場：好書推薦《秘密》《力量》《吸引力法則》《好父母的說話之道》。溝通力表達(dá)力情緒管理可以從好父母說話之道開始，推薦！學(xué)滿3個營再學(xué)秘密營。好書要多看幾遍，階段性的重讀或者是有讀書營的帶領(lǐng)陪伴。1000個人眼里就有1000個哈姆雷特。雖然件事沒有高低之分，但是一些正能量的解讀會帶給自己更寬闊的視野。

1.2從打分這一行為，可以看到對自己要求太低了，沒有死磕自己。認(rèn)為做了就行，沒有深究效果，其實是精力的管理不到位導(dǎo)致的。前一天精力狀態(tài)不好會影響第二天的狀態(tài)。不管是加權(quán)平均還是找不同維度維度來平均，都說明了對打分這個事的嚴(yán)謹(jǐn)積極，有據(jù)可依。

1.3日+清單：近瞄：用眼睛來瞄準(zhǔn)。通過概念了解含義。上周是工具準(zhǔn)備，這周開始日清單的學(xué)習(xí)。日事日清，以點帶面和以面帶點，一個體系不要因為有困難就放棄。

1.4不同角色的周末團(tuán)建各有收獲。平時多私聊小伙伴，來一場隨時隨地有緣分的團(tuán)建。一切皆靠緣分。

1.5任務(wù)時常安排不合理日清單導(dǎo)致做不理想，重新開始時間記錄。學(xué)到的日清單，時間記錄，早睡早起都撿起來以改善精時力的實踐，別學(xué)一個丟一個。

1.6空任務(wù)和臨時機動任務(wù)一定要安排。把娛樂當(dāng)成一項日常的行為任務(wù)來做計劃，不歧視。

1.7四色管理：重視紅，警示黃，商務(wù)藍(lán)，蘋果綠（灰）。硬時間硬日程：和別人約好的時間，用商務(wù)藍(lán)。如果對方改硬時間，空余出來的這個行程需安排什么呢？是按流程繼續(xù)下一項任務(wù)還是重新安排新的任務(wù)？

1.8避免使用誤區(qū)：拖延癥每天紅色不超過3個，常規(guī)任務(wù)一般任務(wù)用黃色，避免引發(fā)焦慮。避免單色任務(wù)，分出輕重緩急。過多彩的生活。

2、[分享]過去在這方面的亮點/妙招：

3、[我省]過去在這方面的不足：

認(rèn)為只有紅色任務(wù)會有提醒效果，而且以前的清單里面也只有紅色任務(wù)。卻沒有意識到紅色任務(wù)帶來的焦慮感。

4、[我行]今天的刻意實踐/計劃：

在學(xué)習(xí)生活和工作中挑出各一項紅色任務(wù)。

5、[我問]自問+自答：

問：前一天0.8版本的日清單計劃成功后，第2天會有很多臨時機動的任務(wù)來增加進(jìn)來緊急處理，需要原計劃如何執(zhí)行呢？

答：首先0.8版本的日清單沒有安排控任務(wù)時間，行程安排很滿，會導(dǎo)致機動任務(wù)無法插入，根據(jù)自己工作需要現(xiàn)在需調(diào)整前一天的時間安排，不要安排特別滿，一定要留機動任務(wù)的時間，把機動任務(wù)的時間更加碎片化做緊急處理。

問：即便擁有機動任務(wù)的時間仍然完不成機動任務(wù)，需要推遲下一項原計劃的開始時間嗎？

答：工作任務(wù)比較重的機動任務(wù)需單獨安排時間，機動時間只做緊急處理。

6、[學(xué)霸題]為什么要用不同的顏色管理任務(wù)？

就像一首樂曲，要有快門有高潮有重復(fù)一樣。使我們在做任務(wù)的時候有不一樣的感受，在你劃分顏色的時候帶給這個任務(wù)賦予了一定的情緒色彩，綠色的會讓你更加輕松的來完成這個任務(wù)。商務(wù)藍(lán)會讓你清楚的意識到這是個硬日程，不可改變，按照計劃時間去做就好。