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【今日讀書】? 《時(shí)間看得見》第三章

【今日讀書時(shí)間】23:00--23:30

【閱讀總結(jié)】：

大家?guī)缀醵悸犨^“延遲滿足感”的試驗(yàn)，對(duì)于這個(gè)印象最深刻的事件是大姐和問問參加第一季不可思議的媽媽時(shí)，問問一直拿著那個(gè)化掉的雪糕，只因?yàn)橹坝腥烁嬖V她不可以吃那個(gè)雪糕。當(dāng)時(shí)就很佩服，一個(gè)小小的孩子都可以做到延遲滿足感，也為大姐的育兒觀深深折服。

心理學(xué)家津巴多將時(shí)間劃分為過去、現(xiàn)在和未來，每個(gè)維度又分為2種時(shí)間觀。通過測(cè)試，可以了解、認(rèn)識(shí)自己，明確起點(diǎn)，接受瓶頸反而可以進(jìn)入專注的良性循壞。通過終局判斷法可以獲得未來時(shí)間觀。

通過視覺化目標(biāo)法、假象敵人法、上身法可以幫助更快進(jìn)入“心流”。

【每日金句】

時(shí)間管理其實(shí)是精力管理、自我管理、目標(biāo)管理雜糅在一起的能效管理。

意志力決定命運(yùn)，滿足于現(xiàn)在，不滿足于未來。