“什么，搭你個(gè)順風(fēng)車(chē)上下班還要我說(shuō)好話哄著你！”
“還真以為會(huì)開(kāi)車(chē)你就能上天了哦，沒(méi)有你接送，我照樣可以搞定！”
“要我為這點(diǎn)事低聲下氣求你，沒(méi)門(mén)！寶寶沒(méi)有這個(gè)耐心，也跌不起這個(gè)份”
朱迪膽小，拿了駕照卻一直不敢開(kāi)車(chē)上路，于是希望老公可以配合自己的上班時(shí)間，提前30分鐘出門(mén)，當(dāng)老公再次消極賴(lài)床應(yīng)對(duì)的時(shí)候，朱迪對(duì)老公說(shuō)出了以上對(duì)話，然后摔門(mén)而去，夫妻倆為此陷入冷戰(zhàn)中。
明面上看來(lái)，夸夸老公，說(shuō)說(shuō)好話哄哄他，似乎并不是什么大事，可為什么到了朱迪這里卻引發(fā)了這么強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)呢？
《溝通之舞》一書(shū)中寫(xiě)到：
依賴(lài)變成了一個(gè)貶義詞。（你不能說(shuō)“互相依賴(lài)”嗎？有一位同事問(wèn)過(guò)）。事實(shí)上每個(gè)人都會(huì)依賴(lài)他人，這是人類(lèi)的生存條件之一。當(dāng)我們年輕又健康，工作也很順利的時(shí)候可以假裝不必依賴(lài)他人。但就算在事情運(yùn)轉(zhuǎn)流暢的時(shí)候，我們也都是在依賴(lài)各種服務(wù)、系統(tǒng)和機(jī)構(gòu)來(lái)度過(guò)每一天。所有事情不出差錯(cuò)的時(shí)候我們注意不到這種依賴(lài)，尤其是中產(chǎn)階級(jí)的人。但我們打個(gè)比方，比如你的電腦壞了，你的健康保險(xiǎn)被取消了，你最好的朋友搬家了，你的車(chē)被偷了，在緊急情況下你連個(gè)牙醫(yī)都找不到。當(dāng)支持你的系統(tǒng)出現(xiàn)故障時(shí)，你就會(huì)知道自己的依賴(lài)性有多強(qiáng)。
從原文片段中，我們可以總結(jié)出一句話：在人類(lèi)社會(huì)中，依賴(lài)其實(shí)無(wú)處不在。偉大的哲學(xué)家亞里士多德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：離群索居者,不是神明,即為野獸。
那么，作為既不是神明，又不是野獸的普通人類(lèi)，我們難道真的可以不依賴(lài)任何人存活于世？
我想答案應(yīng)該是否定的，至少在原文中列舉的種種情況就是我們不可避免要依賴(lài)于他人的方面。
既然如此，那為什么在成人世界里，人們會(huì)變得越來(lái)越害怕依賴(lài)他人呢？分析其原因大致有三點(diǎn)：
第1點(diǎn)，過(guò)于強(qiáng)調(diào)獨(dú)立性: 這也是現(xiàn)今文化中的一大特點(diǎn)，具體表現(xiàn)為大肆宣揚(yáng)無(wú)論男人女人都必須要經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、思想獨(dú)立、人格獨(dú)立才能獲得他人的認(rèn)同，世界的尊重，而大凡與此背離，這個(gè)人就應(yīng)該深以為恥；
第2點(diǎn)，刻意掩藏痛苦：人生在世，每個(gè)人都有痛苦，我們受到的教育卻告訴我們，病了、累了、痛了都得自己默默消化，把痛苦和悲傷掛在嘴邊的人都是軟弱無(wú)能的；
第3點(diǎn)，極力否定局限性:這里指的是推崇強(qiáng)者文化，事事要贏，認(rèn)為只有贏家才能掌控生活、掌控全局，只有成為人生贏家，才值得被愛(ài)和被尊重，反之，柔弱是可恥的，任何因?yàn)樽陨頍o(wú)法做到而向他人示弱的舉動(dòng)都是不可取的。
在普世的主流文化和價(jià)值觀的洗禮下，我們慢慢喪失了與他人構(gòu)建相互依賴(lài)的親密關(guān)系的能力，關(guān)閉了自己向他人表達(dá)自己的需要和情感的大門(mén)，用一身堅(jiān)硬的鎧甲封鎖了自己。
殊不知，萬(wàn)事萬(wàn)物皆有度，過(guò)由則無(wú)不及，當(dāng)我們事事要強(qiáng)、過(guò)度追求獨(dú)立、自強(qiáng)的時(shí)候，潛意識(shí)中那個(gè)“脆弱”的自我卻在暗暗哭泣，人們?cè)陂L(zhǎng)久得不到必要的情感和現(xiàn)實(shí)支持的困境中，感受更多的會(huì)是羞恥感、孤立感和孤獨(dú)感。
講到這里，大家不妨回憶一下，在你與伴侶、朋友或家人的相處中，你有沒(méi)有想要向某人示弱或求助，最終卻因?yàn)楹ε伦约禾蕾?lài)他人而放棄的時(shí)候呢？如果有，請(qǐng)你把它寫(xiě)下來(lái)。具體格式如下：
【對(duì)象】：
【示弱內(nèi)容】：
【求助項(xiàng)目】：
當(dāng)你寫(xiě)下了一個(gè)具體事項(xiàng)后，接下來(lái)不妨再參考對(duì)照我前邊提到的過(guò)度強(qiáng)調(diào)獨(dú)立性、刻意掩藏痛苦、極力否定局限性這三種原因，對(duì)自己“害怕依賴(lài)”的原因做分析判斷，我們以朱迪的事項(xiàng)為例
【對(duì)象】：老公
【示弱內(nèi)容】：自己膽小，不敢開(kāi)車(chē)上路
【求助項(xiàng)目】：希望老公可以按照我的上下班時(shí)間，早上提前送我出門(mén)，晚上等我一起回家。
【原因分析】：過(guò)度強(qiáng)調(diào)獨(dú)立性+事事逞強(qiáng)要占上風(fēng)
于是，事事追求獨(dú)立自主的朱迪贏了事情卻輸了感情，生生把原本相交的上下班路線掰成了平行線。
是否，與人示弱，向人求助真的就那么難以做到呢？
尋求幫助是需要勇氣的，但在表達(dá)脆弱和尋求幫助時(shí)感覺(jué)丟臉并不是男人的專(zhuān)利，許多女性也有這種問(wèn)題，尤其是家里的長(zhǎng)女，它們學(xué)到的是成長(zhǎng)不能依賴(lài)家長(zhǎng)的能力和養(yǎng)育。我們常常會(huì)見(jiàn)到一名女性可能擁有高超的能力，但在表達(dá)自我中敏感的部分時(shí)卻存在巨大的困難。如果她們能對(duì)伴侶、朋友或者家人說(shuō)出：“我今天過(guò)得糟透了，能去找你聊一會(huì)兒?jiǎn)帷?，或者：“我累死了，不能再繼續(xù)做這么多事了”，或者甚至是“我家里失控了，你周末要是能過(guò)來(lái)幫幫我的話，真是太感謝了”，那真是一項(xiàng)巨大的成就。
好強(qiáng)如你，可能是家中長(zhǎng)女，從小被教導(dǎo)要如男人般堅(jiān)強(qiáng)，要承擔(dān)起照顧弟弟妹妹的責(zé)任，甚至是早早就開(kāi)始分擔(dān)家庭經(jīng)濟(jì)壓力。
為此你必須不斷向外展示“我可以”的能力，同時(shí)也放棄了表達(dá)脆弱的情感需求，某些時(shí)候甚至?xí)X(jué)得向他人示弱，無(wú)疑是給到了對(duì)方笑話輕視自己，甚至是傷害自已的機(jī)會(huì)。
這在某種程度上是對(duì)自身柔弱狀態(tài)的不認(rèn)同，對(duì)他人可能給予幫助支持的不信任。
此種情況怎么破呢？不妨可參考如下幾步：
第一步：建立自我暴露邊界。在這一步，我們需要搞清楚什么可以說(shuō)？說(shuō)到什么程度？如果我們要對(duì)他人展露自己的脆弱，那么這個(gè)人是否值得我們傾訴心聲，可信賴(lài)評(píng)級(jí)為幾顆星？最后，評(píng)估下自己所處的環(huán)境是否保持安全水平和舒適程度？
第二步：說(shuō)明脆弱/難處。參考表達(dá)：“我今天過(guò)得糟透了”、“我累死了，不能再繼續(xù)做這么多事了”，以及“我家里失控了”都可以歸屬為這一列。
第三步：陳述求助事項(xiàng)。參考話術(shù)：“能去找你聊一會(huì)嗎？”、“你周末要是能過(guò)來(lái)幫幫我的話，真是太感謝了！”
簡(jiǎn)單三步，要做不難，難在絕大多數(shù)人不想、不肯、不愿意做。
最近的熱播劇《我的前半生》里，袁泉飾演的唐晶，干練、果敢、聰明、獨(dú)立，顏值高、衣品好、精英范，無(wú)疑給大家樹(shù)立起了新女性的標(biāo)桿旗幟。
直到最近劇情直線反轉(zhuǎn)，相戀十年的男友居然喜歡上了自己的閨蜜，而男友愛(ài)上閨蜜竟然是因?yàn)橛X(jué)得她更有煙火氣，更能帶給他家的感覺(jué)。
堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立的大女人唐晶贏了事業(yè)，輸了感情，她與子君，孰優(yōu)孰劣，誰(shuí)又能說(shuō)得清楚。
而她與賀涵多年的相愛(ài)相殺，經(jīng)此一役，心傷幾何，也只有她自己冷暖自知罷了。
誰(shuí)能斷言，強(qiáng)如唐晶就一定能獲得幸福。在親密關(guān)系中，學(xué)會(huì)示弱，適時(shí)求助也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。
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