01關(guān)于工作

看過(guò)我前面文章的小伙伴們都知道，七八月份是我忙到飛起的兩個(gè)月。為什么那么忙？很簡(jiǎn)單啊，我剛接手工作不熟悉很多業(yè)務(wù)操作。這是很容易理解的事情。同時(shí)，還有積壓了大半年的工作，甚至有的是積壓了十幾年。你應(yīng)該想象得到當(dāng)我看到那一堆文件時(shí)驚愕的表情。

現(xiàn)在接觸工作兩個(gè)多月，基本上我接觸的業(yè)務(wù)都熟悉了，這當(dāng)然很令人高興。可惜“好景不長(zhǎng)”，很快我就發(fā)現(xiàn)有一部分工作是重復(fù)不需要用腦。一講到“重復(fù)且不需要用腦”，有人會(huì)覺(jué)得這不是挺好的嗎？我倒是覺(jué)得不行。如果讓我反復(fù)做一些不需要用腦的工作，那成長(zhǎng)就和我基本無(wú)緣了。

如果一個(gè)人被瑣碎的重復(fù)工作所包圍，工作的創(chuàng)造性和積極性可能有所下降?；谶@一點(diǎn)認(rèn)識(shí)，我也就找到了接下來(lái)的方向。盡管不能選擇崗位職責(zé)的要求，但我可以改變完成這些工作的速度。因此，面對(duì)那些占用我的時(shí)間但又不得不做的重復(fù)工作

我要最快最快的速度kill it（干掉他）。

時(shí)間對(duì)每個(gè)人的稀缺性不言而喻，用最快的速度完成這些不得不做的重復(fù)工作，能夠給我節(jié)約時(shí)間。這些省下來(lái)的時(shí)間拿來(lái)干嘛？當(dāng)然是更有意義的工作或是學(xué)習(xí)。不知道你是否見(jiàn)過(guò)一些人白天工作磨洋工，玩玩手機(jī)再敲敲鍵盤(pán)，到了夜晚在朋友圈發(fā)自己加班的圖片。這不就是在浪費(fèi)時(shí)間嗎？只要能夠在上班時(shí)間完成的工作，就不要拖到下班時(shí)間。這是效率，也是在為成長(zhǎng)爭(zhēng)取寶貴的時(shí)間。當(dāng)然了，這只是一部分人。因?yàn)橛行┤说穆殬I(yè)天生自帶工作量大的屬性，即使是馬不停蹄但還要繼續(xù)奮戰(zhàn)。

02關(guān)于睡眠

前些日子睡眠時(shí)好時(shí)壞。一旦出現(xiàn)好壞，就會(huì)有所比較。睡眠質(zhì)量好的時(shí)候，第二天早上醒來(lái)神清氣爽，工作也特別有干勁。遇到?jīng)]睡好的時(shí)候，第二題昏昏沉沉，眼睛根本掙不開(kāi)，工作效率自然大打折扣。這真的太痛苦了。

我一看這不行，不能讓睡眠成為好精神的攔路石。于是我就去搜羅改善睡眠的方法。看到這里的你，是否想起我之前的一篇文章：（放鏈接）。其實(shí)坐享就是一種很好的解壓改善睡眠質(zhì)量的好方法。當(dāng)然了，僅有這一點(diǎn)還不夠，我還得找一些之前不知道的方法。

在一本名為《最佳睡眠》書(shū)里面，就提供了幾種方法。

一是在睡覺(jué)前90分鐘泡個(gè)熱水澡。人體有皮膚體溫和深層體溫，而而這差距越小越容易入睡。所以研究者建議睡前90min洗個(gè)熱水澡，等到睡覺(jué)前你的深層體溫就下降到皮膚體溫了。

二是睡前可以做一些放空大腦的事情。比如發(fā)呆就比看書(shū)更容易放空大腦。

三是根據(jù)研究人的睡眠時(shí)間是90min的倍數(shù)?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)睡眠周期存在個(gè)體差異，但范圍在90—120min之間。因此也有科學(xué)家建議人們使用R90睡眠法。即先設(shè)定你第二天起床時(shí)間，然后利用90min的周期倍數(shù)來(lái)倒推入睡時(shí)間。比如我是7:30起床，睡夠5個(gè)周期就是晚上12點(diǎn)開(kāi)始睡覺(jué)。

03關(guān)于學(xué)習(xí)

知識(shí)星球公眾號(hào)前天發(fā)了一個(gè)課程的推薦，我認(rèn)真地閱讀后有些蠢蠢欲動(dòng)想購(gòu)買(mǎi)課程。價(jià)錢(qián)299元/年。

299元，我一看這不是三百塊了嗎？比在得到一年的課程還要貴啊，我開(kāi)始有點(diǎn)舍不得這299了。但我知道，沒(méi)有在一開(kāi)始就直接否定的事情，我基本會(huì)去做。結(jié)果我在睡覺(jué)前付費(fèi)了。

這一次讓我直接付費(fèi)的是我對(duì)自己的反問(wèn)：剛剛兩三百的晚飯你毫不猶豫地就給了，這一年299的學(xué)習(xí)費(fèi)用你倒開(kāi)始嫌多了？

不要心疼花在自我增值上的錢(qián)，這是一顆火種，興許能讓火勢(shì)燎原。