5點(diǎn)：驚蟄起床

一年有 24 個節(jié)氣，而一天就是一年的縮影，也是有 24 節(jié)氣的：

? 3 點(diǎn)立春，4 點(diǎn)雨水，5 點(diǎn)驚蟄，6 點(diǎn)春分，7 點(diǎn)清明，8 點(diǎn)谷雨；

? 9 點(diǎn)立夏，10 點(diǎn)小滿，11 點(diǎn)芒種，12 點(diǎn)夏至，13 點(diǎn)小暑，14 點(diǎn)大暑；

? 15 點(diǎn)立秋，16 點(diǎn)處暑，17 點(diǎn)白露，18 點(diǎn)秋分，19 點(diǎn)寒露，20 點(diǎn)霜降；

? 21 點(diǎn)立冬，22 點(diǎn)小雪，23 點(diǎn)大雪，24 點(diǎn)冬至，1 點(diǎn)小寒，2 點(diǎn)大寒。

驚蟄，“眾蟄各潛駭，草木縱橫舒”，蟄為冬眠的動物，驚蟄即意味著蟄伏的動物在這個節(jié)氣驚醒，包括狗熊、蛇、青蛙，蟲子等等。

不是有人挨家挨戶的去叫它們起床，動物能感覺到天地之間陽氣的變化，所以它們都醒了。

人也是高級動物，但是人們過多的自我削弱了對客觀自然的感知度，敏感的人早 5 點(diǎn)左右會醒來，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，還是呼呼大睡。

人體內(nèi)蟄伏的是什么呢？

就是冬眠了一晚上的陽氣，也就是說在 5 點(diǎn)驚蟄時分，人體的陽氣要生起來，就像完成春天的播種一樣。

如何生起來？只有一個途徑，就是“春主醒、主動”，到 5 點(diǎn)的時候，你必須醒了，而且醒了以后必須起來活動，一動人的陽氣就生起來了。