1995年，父親因阿爾茨海默病（俗稱(chēng)老年癡呆）過(guò)世，總覺(jué)得自己沒(méi)有完全盡孝，心中時(shí)有一絲愧疚。腦中時(shí)常浮現(xiàn)這樣的情景：
后來(lái)，身邊同事、同學(xué)、親友的老人，得阿爾茨海默病的也逐漸多起來(lái)，才知道這種病無(wú)法醫(yī)治，心中的愧疚也才逐漸散去。2007年9月17日，中國(guó)科協(xié)將這天定為“中國(guó)老年性癡呆防治日”。在我國(guó)，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，老年癡呆人群1000萬(wàn)人以上。
1906年德國(guó)神經(jīng)病理學(xué)家阿爾茨海默首次發(fā)現(xiàn)具有進(jìn)行性癡呆患者，至今已經(jīng)113年，該病已經(jīng)成為全球排名第四的危害老年健康的疾病，目前還沒(méi)有切實(shí)有效的治療手段，最好的方法是預(yù)防。那又如何去預(yù)防昵？臺(tái)灣輔仁大學(xué)江漢生在為《優(yōu)雅地老去》作推薦序時(shí)總結(jié)道：
1、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)（最好是走路），可以保護(hù)你的大腦，什么時(shí)候開(kāi)始運(yùn)動(dòng)計(jì)劃都不遲。
2、15%到40%的阿爾茨海默癥病病人有憂(yōu)郁癥，憂(yōu)郁癥是得阿爾茨海默癥病的風(fēng)險(xiǎn)是一般人的1.8倍，從對(duì)修女們的自傳研究，正面情緒的影響，會(huì)使壽命延長(zhǎng)六至九年。
3、阿爾茨海默病并非老化的必然結(jié)果，活到85歲以上，有55%不會(huì)發(fā)展出阿爾茨海默病。在96至100歲死亡的大腦，有49%腦部幾無(wú)損傷；通過(guò)研究，大腦損傷嚴(yán)重的修女，有三分之一生前沒(méi)有發(fā)病——人類(lèi)大腦還是有無(wú)限潛能的，不能只靠病理就做結(jié)論，生活中的其他因素可以克服阿爾茨海默病的發(fā)展過(guò)程。
4、大腦神經(jīng)細(xì)胞被雕塑做更多的聯(lián)結(jié)，可以減少阿爾茨海默病的發(fā)病率，嬰兒時(shí)期常念書(shū)給他們聽(tīng)，可以降低老年來(lái)阿爾茨海默病的發(fā)病率。
5、只有34%的人同時(shí)有阿爾茨海默病的危險(xiǎn)因子，但一個(gè)人大腦已有阿爾之海默損傷時(shí)，小的中風(fēng)會(huì)導(dǎo)致失智癥狀，因此，預(yù)防腦部中風(fēng)，可以補(bǔ)償阿爾茨海默癥的損傷。
6、對(duì)于阿爾茨海默初期癥狀的人，建議服用葉酸、維生素C和E。
