期待已久的第二次授勛儀式在兒童之家工作室開始啦！接到班委通知，我們就開始緊鑼密鼓的準(zhǔn)備籌劃工作，雖然時(shí)間上有點(diǎn)緊張，不過(guò)班委成員和各位家長(zhǎng)的鼎力支持，得以讓這次活動(dòng)順順利利的展開來(lái)。
首先讓我們的禮儀員閃亮登場(chǎng)，歡迎大家的到來(lái)。
非常感謝班主任譚老師，三寶媽媽從廣州趕過(guò)來(lái)參加我們的授勛儀式
現(xiàn)場(chǎng)為我們分享了關(guān)于兒童保健知識(shí)，絕對(duì)值得珍藏
母乳喂養(yǎng)對(duì)孩子的重要性，要給與媽媽精神上的支持，讓孩子自然離乳。母乳喂養(yǎng)的孩子從小身體會(huì)更好，建議可以喂到兩歲。關(guān)于孩子身體健康上的問題，不僅僅只是湯水和藥膳吃上面的問題?，F(xiàn)在的孩子很多缺少運(yùn)動(dòng)和睡眠。在孩子的保健上有四個(gè)字“衣食住行”尤其需要注意。
現(xiàn)在室內(nèi)的空間，吹空調(diào)很多，這在中醫(yī)中吹入了寒氣。需要加強(qiáng)孩子的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是補(bǔ)充氧氣，而充足的戶外日曬才能合成維生素D，加強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，從而促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。譚老師談到自己快170的身高，這方面基因很重要，這來(lái)源于小時(shí)候喜歡戶外運(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)。熱愛運(yùn)動(dòng)，讓自己更健康。
現(xiàn)在的孩子由于日曬不足，導(dǎo)致陽(yáng)氣不足，再加上運(yùn)動(dòng)少，吹空調(diào)，影響損傷他的陽(yáng)氣，導(dǎo)致孩子容易生病。運(yùn)動(dòng)之后出了大汗，毛孔擴(kuò)張，寒氣吹進(jìn)來(lái)就會(huì)感冒。
衣食住行之---“衣”
出汗了要把汗擦干，不能馬上脫衣服，要掌握正確的換衣方法。首先拿出一個(gè)汗巾，先緩下來(lái)，找一處沒有風(fēng)的地方再換衣服，避免寒氣入侵。建議小的孩子不要穿開檔褲子，褲洞很大，肚子容易受寒。
呼吸道：
不能穿太低衣服，露肩膀，在空調(diào)房里要保護(hù)肩膀保護(hù)膝蓋，需要選擇合適的衣服，保護(hù)大關(guān)節(jié)。
衣食住行之---“食”：吃的東西
中醫(yī)的五色營(yíng)養(yǎng)法
五色入五臟“青赤黃白黑”五種顏色
顏色搭配，是夠夠這個(gè)顏色，一餐，一天，一周進(jìn)行調(diào)配均衡。孩子腎氣不足，黑色入腎，的東西吃少了，可以吃木耳，紫甘藍(lán)等深色的食物。
從西醫(yī)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)，很多家長(zhǎng)誤區(qū)多吃飯，長(zhǎng)身體，都是淀粉，含糖比較高， 淀粉為細(xì)胞代謝提供能量，吃多了比較容易長(zhǎng)胖。
孕期要飲食搭配，更多需要蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是細(xì)胞合成的基本物質(zhì)，氨基酸。大腦的神經(jīng)細(xì)胞需要蛋白質(zhì)，要吃肉和蔬菜。
生?。菏卟苏f(shuō)過(guò)吃的太少，纖維素?cái)z入太少 補(bǔ)充益生菌后‘需要植物纖維發(fā)酵，如果沒有吃足夠的蔬菜產(chǎn)生纖維素，益生菌也不能發(fā)揮很好的作用。我們父母那一代，蔬菜吃的很好
纖維素?cái)z入充足所以能夠規(guī)律的新陳代謝。，飲食上關(guān)鍵的比例是蛋白質(zhì)的比例。小孩長(zhǎng)身體，要控制蔬菜水果的比例，按照不同的年齡段給與搭配。
衣食住行之--家居環(huán)境：夏天開空調(diào)之前需要洗空調(diào)
關(guān)于清洗空調(diào)的幾個(gè)小方法
不知不覺，“立夏”已經(jīng)過(guò)去十天了，這也說(shuō)明夏天已經(jīng)到來(lái)，廣州這幾天的氣溫也已30多攝氏度，炎熱的天氣，大家已經(jīng)迫不及待把空調(diào)肆意打開……
近期也很多家長(zhǎng)聯(lián)系三寶媽Jody，說(shuō)家里的孩子不是發(fā)燒了，就是咳嗽了，什么原因？怎么處理？
與其“發(fā)病求治”，不如“未病先防”！
究其病因其實(shí)很簡(jiǎn)單，也很常見，除了因?yàn)榇合慕患究諝獬睗駩灍?，病原體滋生比較多的原因以外，還因?yàn)椤凹依锏目照{(diào)沒洗，你就開”！
如果了解一下空調(diào)的工作原理其實(shí)很簡(jiǎn)單，它相當(dāng)于一個(gè)空氣的“調(diào)節(jié)器”，通過(guò)一些物理原理將室內(nèi)空氣的濕度、溫度、清潔度等參數(shù)進(jìn)行適度的調(diào)節(jié)，讓室內(nèi)空氣達(dá)到我們需求的標(biāo)準(zhǔn)。
其中一點(diǎn)“清潔度調(diào)節(jié)”，是被很多使用者所忽略的！空調(diào)里面配有濾網(wǎng)，它是對(duì)于室內(nèi)空氣清潔度調(diào)節(jié)的最基本的一道關(guān)卡，也是保證空調(diào)機(jī)器能正常運(yùn)行的一個(gè)保護(hù)屏障，如果大家有拆開過(guò)空調(diào)來(lái)看，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)濾網(wǎng)積聚了很多的粉塵、污物，甚至蚊子等各種小昆蟲的尸體！
不過(guò)我相信也有很大一部分的人還沒見過(guò)這“驚人”一幕，不然也不會(huì)不知道自己孩子為啥就“中招了”。
很多家庭是一臺(tái)空調(diào)用了好幾年從來(lái)沒有洗過(guò)！濾網(wǎng)中積聚已久的細(xì)菌、病毒、真菌（孢子）、螨蟲、粉塵……在你久未使用、沒有清洗的情況下，尤其春季潮濕天氣以后，這個(gè)“養(yǎng)殖場(chǎng)”處于大量繁殖階段，更是充滿“生命力”，在毫無(wú)“防護(hù)”的情況下空調(diào)瞬間開啟，“侵略部隊(duì)”“噴涌而下”，室內(nèi)空氣瞬間充滿了這些高濃度的“入侵者”，對(duì)于免疫力相對(duì)薄弱的孩子，就這樣“被中招”了！
這就是為什么孩子總是容易在春夏或秋冬轉(zhuǎn)季期間（開冷氣或者暖氣）出現(xiàn)呼吸道疾病或者皮膚疾?。ǜ腥净蛘哌^(guò)敏）的重要原因！
— ?如何清洗空調(diào)濾網(wǎng) ?—
有朋友可能會(huì)說(shuō)：清洗空調(diào)很復(fù)雜啊，要請(qǐng)專人處理吧？！
家用常見的掛壁式空調(diào)或者立柜式空調(diào)清洗濾網(wǎng)其實(shí)一點(diǎn)不難，在家里自己操作，輕而易舉！三寶媽Jody一直都是這樣的“空調(diào)清潔工”。
①
拔出電源線
切斷空調(diào)電源，確保人身安全第一步！
②
打開空調(diào)表面裝飾蓋
如果是掛壁式，兩手握緊裝飾蓋的左右兩端，往上用力翻起就可以了；如果是立柜式，打開下面的裝飾蓋即可。（具體打開方式可以參考自購(gòu)空調(diào)的使用說(shuō)明書。）
可能不少朋友也會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)自己把空調(diào)蓋子搞壞了，其實(shí)我多次操作以后發(fā)現(xiàn)空調(diào)的外觀設(shè)計(jì)沒有我們想象的這么復(fù)雜，外面的裝飾蓋常規(guī)也就是塑料制作，操作起來(lái)也很簡(jiǎn)便。
③
拿出濾網(wǎng)
如果空調(diào)用了好幾年，你又是第一次打開，估計(jì)會(huì)被濾網(wǎng)嚇到，沒想到自己在如此的“空調(diào)環(huán)境”下生活了這么久。
濾網(wǎng)拿出來(lái)也很簡(jiǎn)單，一般設(shè)計(jì)安裝沒有把濾網(wǎng)固定死，只要按照卡槽的位置把濾網(wǎng)抽出來(lái)就可以了，但注意動(dòng)作盡量輕柔，不然濾網(wǎng)上的粉塵污物容易到處散落。
④
清洗濾網(wǎng)
一般濾網(wǎng)用清水清洗沖刷即可，如果濾網(wǎng)比較臟清水難沖洗，可使用中性洗滌劑進(jìn)行去污處理；清洗過(guò)程注意不要過(guò)度用力刷洗，以免造成濾網(wǎng)變形影響后續(xù)的使用。
濾網(wǎng)清洗后，直接自然晾干，注意濾網(wǎng)的正方面，然后按原來(lái)拆卸的方向安裝就可使用（如果不清楚，請(qǐng)嚴(yán)格對(duì)照使用說(shuō)明書進(jìn)行安裝復(fù)位）。
⑤
清洗空調(diào)散熱片
因?yàn)榭照{(diào)內(nèi)部的散熱片不能隨意拆卸，所以我們對(duì)它的清洗需要專用的空調(diào)清潔劑（某東和某寶都很多，大家可自行上網(wǎng)購(gòu)買），只需將清潔劑對(duì)準(zhǔn)葉片位置充分噴灑，然后停留30分鐘以上（具體請(qǐng)查看不同空調(diào)清潔劑的使用說(shuō)明），好的清潔劑同時(shí)具有除菌的作用，停留時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)可以更好的給空調(diào)除菌。
⑥
重新組合
然后把濾網(wǎng)安裝好，裝飾蓋蓋好，插上電源，正常開啟空調(diào)，注意此時(shí)房間門窗打開，保持空氣的對(duì)流和通風(fēng)；啟動(dòng)后的空調(diào)會(huì)自動(dòng)把原來(lái)噴到葉片上的清潔劑進(jìn)行排污清洗，有興趣的朋友這時(shí)可以去看看空調(diào)戶外的排水管排出的污水，就知道原來(lái)空調(diào)有多臟了。
— ?總結(jié) ?—
看到這里大家覺得怎么樣？自己清洗一下空調(diào)濾網(wǎng)和葉片不會(huì)覺得很難吧？
前面告訴大家的是空調(diào)室內(nèi)部分機(jī)體的清洗保潔方法，如果大家有時(shí)候覺得空調(diào)制冷效果不理想，很大原因是室內(nèi)機(jī)體部分濾網(wǎng)以及散熱片的粉塵污物堆積太多，影響制冷以及通氣的效果。
注意：如果空調(diào)室內(nèi)機(jī)體有定期清洗，但制冷效果還不明顯的話，那就可能是室外主機(jī)體的問題，這就需要請(qǐng)專業(yè)的空調(diào)技師清洗或者添加雪種等處理，不能自行拆裝空調(diào)主機(jī)。
一般空調(diào)室內(nèi)機(jī)體常規(guī)建議大家每1-2個(gè)月左右清洗一次空調(diào)濾網(wǎng)，如果家里住在馬路邊，或者空氣環(huán)境不太理想的位置，那么這個(gè)清洗的頻率就需要適當(dāng)?shù)脑黾?，一旦發(fā)現(xiàn)濾網(wǎng)有變形、破孔的情況，就需要及時(shí)的更換。
如果空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間沒有使用，例如春秋季長(zhǎng)達(dá)3個(gè)月以上的時(shí)間沒有使用，在重啟的第一次使用之前，必須嚴(yán)格清洗后再使用，以免空調(diào)內(nèi)部堆積的致病原散播空氣中，引起家人的疾病發(fā)生。
家居保健并沒有想象的那么困難或者復(fù)雜，只要注意到一些生活的小細(xì)節(jié)，完善做好，其實(shí)就可以起到很大的防護(hù)作用。
你還在猶豫什么？趕快行動(dòng)起來(lái)吧，清洗空調(diào)，走起！
分享：
接納，改變的起點(diǎn)；影響，改變的途徑
場(chǎng)景
明明制定了睡前清單，孩子到了睡覺的點(diǎn)還在磨蹭
孩子不主動(dòng)使用番茄鐘
辛辛苦苦給孩子出錢又出力，送孩子上興趣班，孩子卻不認(rèn)真學(xué)習(xí)
接納
不接納的結(jié)果
對(duì)方不改變
自己很生氣
兩個(gè)人關(guān)系不好
定義
我允許你以客體的身份，以你那獨(dú)特的結(jié)構(gòu)存在于我的內(nèi)在。
接納vs不接納
所有的改變都從接納開始
世界上所有的不開心都來(lái)源于不接納
接納不等于忍受
接納是主動(dòng)的，心平氣和的
忍受是被動(dòng)的，無(wú)可奈何的
接納的方法
0-100法
100是用理想的標(biāo)準(zhǔn)要求對(duì)方，看到的都是差距
0是回到原點(diǎn)，看到孩子一點(diǎn)一滴的進(jìn)步
案例
孩子寫作業(yè)
寫作業(yè)表現(xiàn)
凳子前后移動(dòng)
一會(huì)跪著寫，一會(huì)坐著寫，一會(huì)站著寫
字跡不工整
《喚醒兒童學(xué)習(xí)力》
每個(gè)孩子都有著適合自己的學(xué)習(xí)方式
孩子的學(xué)習(xí)通道最主要有三種
視覺的
聽覺的
運(yùn)動(dòng)的
確定孩子的學(xué)習(xí)類型，發(fā)現(xiàn)孩子獨(dú)特的學(xué)習(xí)方式，幫助孩子學(xué)習(xí)過(guò)程中揚(yáng)長(zhǎng)避短，更有效地去學(xué)習(xí)
運(yùn)動(dòng)型孩子的特點(diǎn)
這類孩子好動(dòng)，總是喜歡把自己的身體融入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中，對(duì)他們來(lái)說(shuō)“做”永遠(yuǎn)比“聽”“看”來(lái)的更快更容易。
他們往往在運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性上表現(xiàn)優(yōu)異，喜歡節(jié)奏感強(qiáng)、技巧性高的活動(dòng)，很快就能把某項(xiàng)技巧學(xué)得有模有樣；他們擅長(zhǎng)用具體的事物和操作當(dāng)做學(xué)習(xí)工具，通過(guò)接觸和實(shí)驗(yàn)來(lái)掌握或理解所學(xué)的知識(shí)。
通常，這類孩子有很強(qiáng)烈的好奇心，富有創(chuàng)造性，喜歡聯(lián)想，總是跳躍性地思考很多問題。然而正是由于他們充沛的精力、強(qiáng)烈的好奇心、手腳不停的動(dòng)作，也使他們很容易被扣上“多動(dòng)”的帽子。
家長(zhǎng)可以怎么做
理解他們不是天生的“破壞者”，許多行為只是他們想要積極學(xué)習(xí)的表現(xiàn)而已。
讓孩子當(dāng)老師，給全家人上課，有研究表明，當(dāng)一個(gè)人把信息傳達(dá)給別人時(shí)，他自己可以保存90%以上的內(nèi)容；
動(dòng)能教育（演講學(xué)習(xí)法）
天賦密碼（4號(hào)）
準(zhǔn)備一大塊黑板，讓孩子在上面寫、畫，以便幫助他把所接受的信息以動(dòng)作的形式存儲(chǔ)起來(lái)；
做數(shù)學(xué)計(jì)算練習(xí)
對(duì)孩子的鼓勵(lì)，不要光停留在眼神和語(yǔ)言上，最好給他一個(gè)擁抱，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)型的孩子往往更喜歡感受大人的撫摸。
愛的語(yǔ)言：身體接觸
游戲力：非常喜歡身體接觸類的游戲
回家擁抱，睡前擁抱慶祝美好的一天結(jié)束
咨詢丫丫老師
建議：先慢跑20分鐘（回家先吃青蛙，相對(duì)的概念）
調(diào)整：回家先運(yùn)動(dòng)30分鐘
以前的作息
6:15到家，吃水果，喝水，6:30開始寫作業(yè)，6:40吃飯，7:00吃完休息15分鐘，7:15寫作業(yè)，9:00洗澡，閱讀，9:30上床準(zhǔn)備睡覺（經(jīng)常沒有運(yùn)動(dòng)時(shí)間）
調(diào)整后作息
6:15到家，運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，洗澡，7:00吃飯，飯后打開有道云，把所有作業(yè)本拿出來(lái)，喝水，上廁所，削鉛筆，安排作業(yè)，7:40開始寫作業(yè)，閱讀，9:00鬧鐘響，演講，刷牙，9:30上床
總結(jié)：調(diào)整后時(shí)間段更完整，孩子運(yùn)動(dòng)后作業(yè)的小動(dòng)作減少
總結(jié)：碰到孩子達(dá)不到我們的期望時(shí)
轉(zhuǎn)換思維方式（永遠(yuǎn)下一步），變成我們?cè)撊绾螏椭⒆舆_(dá)到，而不是說(shuō)沒辦法
接納孩子當(dāng)前狀態(tài)，堅(jiān)持寫孩子閃光點(diǎn)，多看孩子好的一面
自己去學(xué)習(xí)，找方法，了解孩子的性格特點(diǎn)，有針對(duì)性引導(dǎo)
不是孩子改變，而是我們自己如何調(diào)整，尋找優(yōu)化策略
心靈成長(zhǎng)階梯圖
上三層
使命層
世界觀
我和世界的關(guān)系
身份層
人生觀
我是什么樣的人
我是善良正直，自信樂觀，積極進(jìn)取的人
我是一個(gè)守時(shí)的人
價(jià)值層
價(jià)值觀
我們認(rèn)為什么事情更重要
任何人做任何事都做了價(jià)值選擇
下三層
能力層
怎樣做？用什么方法？
游泳，開車，學(xué)習(xí)能力
行為層
做什么？有沒有做
遲到因?yàn)槲彝沓鲩T20分鐘
環(huán)境層
外部條件與資源（人、事、物）
遲到是因?yàn)槿?，抱怨環(huán)境
中國(guó)的教育體制有問題
孩子的行為：自己不主動(dòng)吃番茄，需要家長(zhǎng)提醒，磨蹭不睡覺
只盯著孩子的行為，孩子會(huì)改變么？
孩子對(duì)行為的結(jié)果不在意時(shí)，不會(huì)改變
如果我們想改變孩子的行為，僅僅在行為層或者環(huán)境層做功課，往往沒有效果，價(jià)值觀改變，行為才會(huì)改變，價(jià)值觀解決的是動(dòng)力問題。
上三層vs下三層
上三層人生的頂層設(shè)計(jì)
下三層人生的實(shí)際支撐
上三層培養(yǎng)的要點(diǎn)：身教大于言傳
我對(duì)孩子的培養(yǎng)目標(biāo)：健康、自信、自律，有幸福能力
健康
自己每周跑
孩子每天專門的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)愛好
自信
演講培訓(xùn)
鼓勵(lì)，營(yíng)造孩子的正向感覺
自律
自己踐行
有幸福能力
學(xué)習(xí)中
能力型學(xué)習(xí)
靠踐行
靠積累
我是來(lái)自6組的徐媛
結(jié)婚8年，在這個(gè)特殊的時(shí)候我來(lái)分享我的心得體會(huì)
首先，一個(gè)家庭中最重要的是親密關(guān)系，雖然我和先生性格不同，但我們的目標(biāo)是形同的
8年的時(shí)間我從一個(gè)小女生變成一個(gè)遇事不亂的小女人。
因?yàn)橄壬凸牌沤o與我足夠的愛，讓我內(nèi)心平靜。
一直以來(lái)，我知道自己要什么，知道自己在走什么路
去年8月份我145斤，通過(guò)運(yùn)動(dòng)合理膳食，我現(xiàn)在可以一直保持在115，有時(shí)候?qū)ψ约汉蔹c(diǎn)，也是值得的，畢竟這是一個(gè)顏值走在實(shí)力的時(shí)代。
通過(guò)閱讀大量的親子教育的書籍和課程，一次偶然的機(jī)會(huì)我看了哈佛大學(xué)關(guān)于幸福的公開課，全程1個(gè)多小時(shí)都在講為什么夫妻要經(jīng)常擁抱，后來(lái)我就記住了，并和先生每天用這種方式告別上班，你中有我，我中有你。
在工作上:每個(gè)學(xué)期開始，我會(huì)安排好工作室的學(xué)位和周末課程，在自己的精力范圍內(nèi)，可以兼顧好家庭和工作就好，不會(huì)失衡，有時(shí)候少即是多。把最重要的事情做好就是對(duì)家人和自己最好的交代。
在親子關(guān)系上，我離不開孩子，家中的二寶還小，每次外出學(xué)習(xí)，只要在深圳，再晚我也會(huì)回家，盡自己的能力陪伴在孩子身邊。慢慢的，有時(shí)候上課也會(huì)帶著大寶，一路上可以和孩子聊天，可以給孩子更多的認(rèn)識(shí)，目前保持每天早上30分鐘親子時(shí)光，專注在孩子身上。
在家庭氛圍上，感恩爺爺奶奶，能夠給與我們強(qiáng)大的支持，幫助我們?cè)诠ぷ鲿r(shí)間帶孩子，全家共同讀書，電視機(jī)搬到工作室以后，我們把書架移到客廳，隨手可以拿到一家人的書，現(xiàn)在1歲半的二寶能準(zhǔn)確的拿到他想看的書中的馬，羊、狗動(dòng)物的書籍。
每天下班后回到家最溫馨的場(chǎng)景莫過(guò)于爺爺奶奶帶著老花鏡在看書，一邊搖著搖籃，一遍看書的場(chǎng)景，讓我想起一句話“”家，就是爺爺奶奶點(diǎn)著燈在等你“，家就是“媽媽喊你吃飯啦”，能夠被人諒解。
工作室昨天的授勛儀式結(jié)束了，爺爺奶奶心疼我累，讓我早早的帶著2個(gè)孩子睡覺，他們二老到工作室?guī)臀易鲂l(wèi)生，心中甚是感動(dòng)，有這樣的公公婆婆，讓我覺得自己沒有出嫁，而是500年前我們就是一家人。
讀過(guò)那么多的書，“愛”讓我們更從容，“愛”讓我們的心靈更好的成長(zhǎng)。
有一句話送給大家：婚姻家庭都需要經(jīng)營(yíng)，自己需要成長(zhǎng)，放下焦慮與煩惱，靜待花開，蝴蝶自來(lái)。
非常感恩大家能夠來(lái)參加這次線下授勛儀式。
與此同時(shí)也感謝我的公公婆婆，一早為我們熬制綠豆糖水，晚上為了讓我早點(diǎn)休息幫我打掃工作室的衛(wèi)生，兩位老人和先生一樣，是我生命中最重要的人，感謝先生出差在外，一早打來(lái)電話問昨天的活動(dòng)是否順利，感謝譚老師從廣州趕過(guò)來(lái)給孩子們做授勛儀式，感謝朵美教練百忙中過(guò)來(lái)分享指導(dǎo)，感恩芷涵爸爸媽媽和孩子一起參加分享，感恩妍秀媽媽公益贊助我們這次線下活動(dòng)，滿滿的都是愛。
你們是我最重要的支持和力量來(lái)源，有你們真好！
