2020.12.28-2021.01.03

一、個(gè)人習(xí)慣培養(yǎng)：

5點(diǎn)半早起，7天不間斷！

6點(diǎn)鐘晨習(xí)，6天不間斷！

百詞斬背單詞，5天不間斷！

跟著佳宣學(xué)習(xí)晚間冥想。

本周1次周復(fù)盤(pán)。

本周5篇漫思日記。（記錄前一天思考的某一個(gè)點(diǎn)、幸福日記、感恩日記）

二、個(gè)人成長(zhǎng)：

（一）輸入部分：

百詞斬140個(gè)單詞記憶

（二）輸出部分：

1、兩個(gè)一對(duì)一學(xué)生教案

2、給一對(duì)一學(xué)生講課

3、漫步人生愛(ài)心組晨間分享3段文字?

三、人際交往：

參加大媽葬禮

四、個(gè)人健康：

1、本周每日日常護(hù)膚、本周2次面膜。

2、本周1次健身（室內(nèi)健腹機(jī)：仰臥起坐10個(gè)×2組，俯臥撐7個(gè)×2組，正壓腿10個(gè)側(cè)壓腿10個(gè)轉(zhuǎn)胳膊20個(gè)）

五、休閑娛樂(lè)：

無(wú)

本周總結(jié)：

1、本周參加了大媽的葬禮。跟老公探討了許多關(guān)于人情世故的話題，從各自的經(jīng)歷與家庭故事中成長(zhǎng)了不少。

2、午間分享（叢非從的《自我成長(zhǎng)的力量》）中的一些文字對(duì)目前的我具有解惑和療愈的功效，比如《如何充滿正能量》、《是內(nèi)耗讓你特別累》。值得反復(fù)體會(huì)研讀。