? 獼猴桃是一種很常見(jiàn)的非常受大家喜愛(ài)的水果，不僅有十分奇特有趣的名字，嫩綠可愛(ài)的外表，還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢。獼猴桃的味道酸甜可口，清香怡人，很多小朋友也是非常喜歡哦，那么獼猴桃的好處都有哪些呢？下面就來(lái)了解一下吧

功效及其作用

1 降膽固醇

果膠是一種具有很好的降膽固醇和降低心血管等疾病發(fā)病率的作用的物質(zhì)。獼猴桃中呢就含有大量的果膠，不過(guò)主要是在果肉和外皮相接的地方，所以說(shuō)獼猴桃的外皮其實(shí)也是有使用價(jià)值的哦。

2幫助消化

獼猴桃中含有非常豐富的膳食纖維，可以有效地降低膽固醇，從而促進(jìn)人體的消化。還可以幫助清理人體中有害的代謝物，減少便秘。

3 降低血脂

獼猴桃對(duì)于膽固醇在動(dòng)脈中的沉積有很好的抑制作用，進(jìn)而預(yù)防動(dòng)脈硬化，提高心肌功能，可以預(yù)防和治療心臟病哦。

4強(qiáng)健身體

獼猴桃中含有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以說(shuō)是滋補(bǔ)身體的佳品，能夠很好地增強(qiáng)細(xì)胞的活性，幫助體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)肌體機(jī)能的協(xié)調(diào)穩(wěn)定，從而可以強(qiáng)身健體。

飲食與禁忌

? 獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應(yīng)慎食。大便腹瀉者不宜食用、先兆性流產(chǎn)月經(jīng)過(guò)多和尿頻者忌食。由于獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其他乳制品。