最近再看作者（美）蘇珊·福沃德博士/（美）克雷格·巴克寫的《執(zhí)迷》。

本書講的是一種執(zhí)迷的愛，通過分析案例以及對案例的分析，從而幫助執(zhí)迷者認清狀況并從中解脫出來，以此來讓大家學會如何正確地愛與被愛。

因為不少人在生活中遇到過，或者自己本身就具有這個體質(zhì)。就是無論怎么拒絕這段關系，執(zhí)迷者總是以各種各樣的方式來進行糾纏挽留。比如：相親，雙方一共見了3次面，這個時候還稱不上是戀情，其中有一方覺得對方不合適說出來，那么就表示這個相親失敗了，然后雙方就可以各自找尋合適的下一個了，但是遇到執(zhí)迷者他們會用各種各樣的方式來聯(lián)系你，比如執(zhí)迷者換著電話號的24小時的給你打電話；或者跑到你的辦公室樓下進行跟蹤或者圍堵；或者采用極端的手法來傷害自己來達到你同意跟他見面的要求。

倆人相戀，一方聽到另一方提出的分手后，無法從中走出來，就認定對方是自己今生唯一的愛。然后就各種的 糾纏、猜疑、跟蹤、甚至暴力傷害自己的前戀人 。

《執(zhí)迷》這本書用了三個部分來幫助執(zhí)迷者與被執(zhí)迷者。

第一部分是分析四種執(zhí)迷的愛戀者，從執(zhí)迷者的角度來進行， 詳細描述執(zhí)迷的表現(xiàn)，分析內(nèi)在原因和心態(tài)。 執(zhí)迷愛戀的表現(xiàn)形形色色，充滿各種吸引力，以此來引起對方的注意力。健康的愛情需要相互信任、相互關系和相互尊重，執(zhí)迷的愛戀則恰恰相反。他只不過是一種渴望，渴望一些自己沒有的東西。無可避免的讓人肝膽窒息。一旦進入窒息階段，生活將跌進情緒化、凌亂、焦慮、無助、恐懼的深淵。對方終究會受不了無休止的索取，選擇離開。真是這種被拋棄才激發(fā)了執(zhí)迷者。

第二部分是以被執(zhí)迷者也就是執(zhí)迷者的對象的角度進行。被執(zhí)迷者在這里稱為“目標”。“目標”想要結(jié)束一段關系想要分手的時候，必須深挖戰(zhàn)壕，必須明白自己想要的是什么，而且要斬釘截鐵、說一不二的表達出來，避免模棱兩可。以及想好如果對方不愿意，你將怎么做。不要有任何解釋，解釋或許能讓你感覺自己不那么殘忍，但也會把事情攪合得更棘手，因為過多的解釋給了執(zhí)迷戀人一絲希望，以為你還有商量的余地，只要你還愿意說話，執(zhí)迷者是不會放棄爭取的。

盡管你說的已經(jīng)足夠清晰、明了、嚴肅、堅定，而且也用行動證明了自己態(tài)度，但是很多執(zhí)迷者還是會充耳不聞，但是“目標”不能因此心軟和妥協(xié)。

第三部分如何掙脫執(zhí)迷愛戀的牢籠，為執(zhí)迷者擺脫找到治愈的方法。

擺脫執(zhí)迷之苦只有一條路可走：關閉“執(zhí)迷系統(tǒng)”。具體的步驟是--執(zhí)迷的想法、執(zhí)迷的感受、執(zhí)迷的行為。

通過上面這三個步驟，讓自己從一段結(jié)束的關系中得到緩解，或者在戀愛的關系中以健康輕松地方式相處。

建立真正的親密關系的真諦在于：雙方要共同探索和發(fā)現(xiàn)彼此。放棄執(zhí)著并不意味著放棄激情，而是放棄痛苦、焦慮、混亂、屈辱、嫉妒和占有欲。如果你能走出這些羈絆，就能解放自己，發(fā)現(xiàn)其米關系中最深層次的快樂，最終或得一份真正的愛情。

執(zhí)迷的愛或者執(zhí)著的愛都會給自己的情感帶來傷害，一段愛情中，我們應該做的就是享受它，一旦關系結(jié)束，我們也能及時調(diào)整自己尋找下一個。