筑和社語：

起風(fēng)了，等秋來。

不去追問何時(shí)瓜熟蒂落，

而是專注于每一個(gè)當(dāng)下。

《月令七十二候集解》：“七月節(jié)，立字解見春(立春)。秋，揪也，物于此而揪斂也。”萬物到了秋天，都轉(zhuǎn)為收斂的狀態(tài)中。立秋后，寸草結(jié)耔，瓜果飄香，南方的水稻，也正在慢慢黃熟，瀲瀲春華，走到了秋實(shí)。

立秋后，天氣從之前的悶熱，逐漸轉(zhuǎn)為晝夜溫差大，天高云淡的初秋。東漢崔宴在《四民月令》中有云：“朝立秋，冷颼颼；夜立秋，熱到頭?！?/p>

立秋有三候：一候，涼風(fēng)至；二候，白露降；三候，寒蟬鳴。

一候：涼風(fēng)至

西方凄冷之風(fēng)曰涼風(fēng)。溫變而涼氣始肅也。刮風(fēng)時(shí)人們會(huì)感覺到?jīng)鏊藭r(shí)的風(fēng)已不同于暑天的熱風(fēng)。

二候: 白露降

大雨之后，清涼風(fēng)來。而天氣下降茫茫而白者，尚未凝露，故曰白露降，示秋金之白色也。

三候: 寒蟬鳴

秋天感陰而鳴的寒蟬也“知了、知了”的叫個(gè)不停。有詩《立秋》曰:一葉梧桐一報(bào)秋，稻花田里話豐收。雖非盛夏還伏虎，更有寒蟬唱不休。

立秋，民間素有“貼秋膘”的習(xí)俗。涼爽的秋天到了，為了彌補(bǔ)入夏以來的虧空，通過吃燉肉將夏季身上掉下的膘重新補(bǔ)回來的方式就是常說的“貼秋膘”。相傳清代在立秋節(jié)這天，懸秤稱人，和立夏日所秤之?dāng)?shù)相比，以驗(yàn)夏中之肥瘦。秋風(fēng)一起，不少人食欲大開，飲食上過于油膩葷腥，此時(shí)不妨多喝茶來解油膩。

據(jù)《中醫(yī)大辭典》記載，茶有潤膚、潤喉、生津、益肺，清除體內(nèi)積熱、恢復(fù)津液，讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用?！斑m應(yīng)自然環(huán)境變化”指出了茶適合一年四季都飲用，而針對(duì)秋燥，茶的“消除余熱、恢復(fù)津液”的功能得到了淋漓盡致的體現(xiàn)，因此喝茶不但讓人生津去疲，同時(shí)茶的真香，還能讓人安神平和。

“氣定則神閑，神閑則性靜?！鼻锛疚迮K歸屬為肺，肺氣虛則機(jī)體對(duì)不良刺激的耐受性下降，易生煩躁悲憂之情緒。秋季人們既有收獲的喜悅，也難免觸景生情，產(chǎn)生“夕陽無限好，只是近黃昏”的失落感。

而在去除性情煩躁方面，茶是當(dāng)之無愧的妙物。古語說“茶可清心”，飲茶的重要功能之一就是調(diào)節(jié)精神。之所以古代文人墨客手不離壺、口不離茶，其中的原因就是茶能安神益智、清醒頭腦，益于保持內(nèi)心平靜，神志安寧。

入秋要防秋老虎，與其出門去蒸桑拿，不如手持清茶一盞，任憑它室外是驕陽似火還是風(fēng)來雨急。